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'共情，是倾诉，也是倾听，是心灵深处的懂得' '共情，是无言，也是勿言，是心与心共鸣的相知'   什么是共情 小杨和晨晨原本是大家口中的好闺蜜，但他们心里却产生了隔阂。 原来在几次谈话中小杨和晨晨说自己的烦恼，晨晨一边听一边玩手机。小杨每当说完自己的烦恼，晨晨总会说 ： “嘿，有什么，这不是常有的事吗？你就是心理上太敏感了，要我说啊，不要想太多就对了，还是说点别的吧……哈哈，这个剧真好看……”  其实在小杨和晨晨的谈话内容中，我们不难看出晨晨没有做到有效的倾听，和小杨达不到心理上的共鸣。 就是我们所说的共情，导致小杨和晨晨之间产生隔阂。  共情通常是在人与人交往中发生的一种积极的感觉能力。 在人际交往中，我们应该尝试进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界。 将心比心，体验对方的感受，并对对方的感情做出恰当的反应，就达到共情的能力。 共情的作用  在生活中，如果能够处处以共情待人，可以减少很多不必要的烦恼，帮助他人的同时也有助于我们与他人建立健康的人际关系。 很多时候，我们在与一个自己不喜欢的人相处，共情会使我们懂得留有余地，尽可能从对方的角度去想问题，而这样做，往往就是给我们自己留了余地。 一个具有共情能力的人在看到别人受伤害时，内心会产生共鸣，这不仅会阻止他产生伤害别人的动机，而且会使人及时控制自己，使事态不至于向更遭的方向发展。 古人云，“己所不欲，勿施于人”，其实表达的也是共情的想法。 共情能力，不仅有助于个人的持续发展，也有助于社会的持续和谐发展。 提高共情的能力  如何提高共情能力？ 一、学会换位思考
二、学会倾听
三、学会表达尊重
 回到小杨和晨晨的谈话， 若有共情作为支点，谈话过程就不至于让人感到那么尴尬，所谓的隔阂也就不存在他们之间了。 注：本文所有图片均来源于网络 Sunflower Garden 心灵驿站 编辑：杨怡萍 |
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