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为何咳嗽 最近因为天气复杂多变再加上寒风呼啸，越来越多的人感染上了咳嗽。 因为冬季的风向以北风为主。北风从头部、脚部、颈部等人体外露部位侵入身体，我们就容易出现喉咙不适等症状。 在中医上来说，如果没有及时祛风，外邪就会先上肺，此时咳嗽就是肺的自我防御方式。一旦置之不理，咳久了就会生痰，咳痰不治就会发展成咳嗽。 所以，如何止咳养生成为了我们大众关注的焦点。选对了食疗方，我们就可以轻松远离咳嗽，今天小纯就给大家介绍一些食疗止咳妙方。 最狠的止咳药 枸杞苹果甜水是可以达到咳嗽去根，当天就能见效。在这个妙方里，苹果不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。并且还能有效地降低胆固醇。  简单做法：用沙参、玉竹、麦冬和雪梨等熬瘦肉，同时加一两片生姜（解表）同煮饮用。 风寒咳嗽 风寒咳嗽的特点是喉咙痒、流清鼻水、头痛和肌肉痛。这个时候就要应注重祛风！ 小纯建议喝一些陈皮姜汤、陈皮红糖姜汤或者是橘红陈皮红糖姜汤。 <div '=""> 如果还伴有鼻子堵住的情况，可以在上述姜汤中加点葱白一起熬煮后饮用。 痰多痰白 除了干咳之外，咳嗽多痰也是烦恼之一。如果咳嗽多痰，但痰很稀又白，同时喉咙痒则属于痰湿咳嗽。 这个时候饮用南杏北杏川贝（可用浙贝代替）汤，或者是法夏鹧鸪汤，就能轻松止咳。 痰多痰黄 多痰、痰黄、喉咙干属于痰热，这个时候需注意清热解毒，日常可饮用橄榄瘦肉汤，或者用罗汉果、葱白熬瘦肉汤后食用。 纯能量健康专家：致力于传播中医养生文化，传递健康生活方式！ |
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