喉嚨總是卡痰?這樣吃治好4種痰類型

喉咙一直有痰，到底该怎么改善呢？人体的鼻腔、气管、支气管到肺泡，都会分泌黏液保持器官湿润，在正常情况下分泌物的量不多，但若是身体健康出状况，分泌物增多，便会感觉到喉咙有痰。

卡痰，在中医理论就是「肺阴虚」，而此时气管黏膜已乾燥，且机能正在衰退。想要改善卡痰症状，最重要的是润肺及优化胃的机能。中医將痰大致分成四种：燥痰、热痰、湿痰、寒痰，其养生保健方法各不相同，因应痰的状態吃適合食材，就能更有效的治好卡痰症状哦！

燥痰症状－由於肺黏膜乾燥，因此痰较少，但黏性强不易咳出。
‣痰少或无痰
‣白、淡黄色
‣喉咙乾燥、夜晚会恶化
‣口鼻乾燥
‣舌苔薄黄

改善吃

• 寒性食材：香蕉、柿子

• 凉性食材：鸭肉、猪肉、豆腐、梨子、枇杷

• 平性食材：银耳、芝麻、银杏、山药、莲藕、白菜、柑橘类、苹果、蛋类、杏仁等

• 温性食材：松仁、杏、山楂

中药材：常用麦冬、沙参、石斛、桑叶、桔梗、枇杷叶，杏仁，浙贝母等药，疏风润燥，生津止咳。

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热痰症状－较黏稠，甚至痰呈现出一块一块的样子，表示有发炎现象。
‣痰多且黏
‣黄、绿色
‣重咳且会卡痰

改善吃

• 寒性食材：海藻类、花蛤、绿豆、笋

• 凉性食材：香蕉、白萝卜、芹菜、冬瓜、金针花、豆腐、牛蒡等

• 平性食材：白菜、橄欖油、豆腐皮

中药材：常用黄芩、鱼腥草、瓜蔞、金蕎麦、银花、枇杷叶、桑叶、甘草等药，清热肃肺，化痰止咳。

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湿痰症状－肠胃水分代谢失衡，多余水分停滯体內。
‣痰多且黏、白色
‣重咳且会卡痰
‣伴有肠胃不適

改善吃

• 凉性食材：薏仁、冬瓜、金针花、薏仁茶

• 平性食材：芋头、红豆、豆腐皮、黄豆、玉米、豆腐皮、梅子、南瓜子

• 温性食材：陈皮、生薑、栗子、四季豆、金橘

中药材：常用陈皮、半夏、紫苑、款冬花、白朮、茯苓、党参等药，健脾燥湿，化痰止咳，促进痰液排出，令咳嗽缓解或痊癒。

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寒痰症状－常见於慢性气管炎、哮喘患者，遇风、天气变化大、低温时就会咳。
‣痰透明且水或泡沫状
‣有咳嗽、打喷嚏流鼻水症状
‣四肢冰冷、脸色苍白

改善吃

• 温性食材：薑、大蒜、长葱、紫苏、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋葱、肉桂

中药材：常用麻黄、杏仁、桂枝、乾薑、前胡、党参、茯苓、陈皮、薑半夏、五味子等药，祛寒温肺，化痰止咳。