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很多人体内湿气重想要祛湿，但是只祛湿是不行的，肾是人体内很重要的器官。补肾和祛湿都是很重要的，推荐几款补肾去湿健脾汤，现在跟51养生网小编一起来看下吧！ 补肾汤食谱 1、甲鱼补肾汤 材料：甲鱼1只(300克以上者)、枸杞子10克、熟地黄15克。 做法：将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，然后将他们清洗干净，再将他们切成小方块后放入铝锅内；几分钟后再放入清洗干净的的枸杞子和熟地，然后再加入适量的水，接着用大火将水烧开，最后将大火改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。 功效：滋阴补肾。方中鳖肉能滋阴凉血；枸杞护肝补肾、益精明目；熟地滋阴补血。
2、丹参红花炖乌鸡补肾汤 材料：乌骨鸡800克、丹参10克、红花6克、川贝母15克、味精3克、姜5克、大葱6克、盐5克、胡椒粉2克、料酒10克。 做法：将乌鸡宰杀后再将它的毛去掉；然后将丹参用水润透后再切成薄片；川贝母去杂质后再将它切成大颗粒；姜拍松，然后将葱切成段；先将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱和绍酒一同置于炖锅内，再加入2800毫升清水；将炖锅置武火上烧沸，再换用文火炖煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。 功效：乌鸡的营养价值是非常的高的，乌鸡是女人养生滋阴补肾的首选美味食物。乌骨鸡做菜或者是煲汤，都对女性健康非常有好处，不但可以滋阴养颜，还可以气血双补。
3、海参炖瘦猪肉汤 材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。 做法：可先将海参洗净然后切成丝。猪瘦肉洗净然后切丝。将大枣清洗干净。把全部用料放入炖盅内，加开水适量盖好。 功效：补肾益精、滋润肠燥。海参既能补肾阳，又能滋肾阴，具有阴阳双补、大补元气的功效。大枣则是补血健脾的良药。
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