每天六点起床，七点吃饭，八点出门挤地铁，九点上班，然后忙碌一整天……这样快节奏的生活常常压得人喘不过气来，我已经很久没静下心来看一本书，品一杯茶了......上周末聆听老师的一场蔬食茶会，给了我一次慢下来的身心体验，在喝茶中放下烦恼，在放开身心的交流和美味的蔬食中享受当下……很多见过聆听老师的人都说，老师是一个非常贴近自然之道的人。聆听老师设计的茶会装饰全是来自大自然的馈赠，各种落叶拼接成的花、树、梅花鹿……给原本有些冷意的初冬，增添了不少暖意，还多了几分野趣。开场，聆听老师和她的小伙伴们献上了一首欢快的歌。他们全然放松地歌唱着，我们闭上眼静静聆听、感受，微笑不觉扬在脸上。
歌声过后，茶艺师千慧也煮好了茶。煮茶用的水是清冽甘甜的山泉水，捧着闻香杯，深吸一口气，阵阵茶香从鼻尖缓缓融入体内。
品过茶，在聆听老师的带领下，我们一起练习深呼吸。闭上眼睛，体会呼吸，呼在前，吸在后。就像扫帚清扫灰尘般把心中的烦恼、抑郁、不快乐全部呼出去，然后再把快乐、朝气全部吸进来。《老子》曰：“夫物芸芸，各归其根，归根曰静，静曰复命。”天下万物，都要通过静下来才能够找到自己的根，静下来就是给我们的生命“充电”。人生也是如此，唯有身心全然放下，才能充满“电”再次出发。茶会下半场的主角是参与茶会的每一个人，大家各自分享生活中自己是如何回归身与心的喜悦的。来自吉林的张姐，从07年就开始在素食餐厅工作了。辗转过多个餐厅，最爱的还是清心素食，因为这里有不一样的人文关怀。领导不会严苛要求，同事之间相处亲如家人。对于张姐来说，身与心的喜悦就是在清心素食工作，因为在这里能感受到家的温暖。
于90后摄影师梅子而言，有三样东西能让她回归身与心的喜悦，分别是茶、摄影、书法。她说，每次在品茗时，心都会静下来，氤氲四散的茶香能驱走所有的烦恼与不快。而拍摄车水马龙的夜景时，等待车流的过程也是开心而享受的，整个人也会随之沉静下来。在练字时，一笔一画，集中精神，让她一时忘却生活中的琐碎和忧愁。
△徐妈妈下台时收到了徐爸爸送的玫瑰花，当众撒了一把狗粮受聆听老师的影响而开始吃素的徐妈妈（聆听老师妈妈），素龄有5年了。在她的认知中，回归身与心的喜悦是沉浸在做素食的分分秒秒中。她认为植物是有阳光的能量是鲜活的有生命力的。吃了它们你也会获得开心。在素厨大仁心中，做素食的专注、喝茶的悠然、唱歌的开怀都是让他回归身与心的喜悦的方式。最近，他发现健身运动也是另一种让他静下来关注自我的方式。在他看来，运动的时候，身和心是连接在一起的。在挥汗如雨的时候，关注着自己的呼吸、心跳，感受身体能量的消耗以及充盈内心的满足感。
茶艺师千慧恬然、优雅，泡茶时手腕一起一落间回转的是岁月静好现世安稳的淡然自若。她并没有专业地学过泡茶，与茶结缘是在去年十月份由壹素界主办的蔬食茶会上。
一接触到茶，她便深深地爱上了它。在茶会上，她认识了聆听老师，从此便持续地参加她的每周二分享茶会。她感受到持续做一件事给自己身心带来的改变。时间一点点过去，茶香还在空气中空荡，大家的分享已经结束了。丰盛的晚餐过后，我们也带着欢喜自在的笑容渐渐散场。这次茶会也不过几个小时，却使我感受到了久违的宁静，让这个略有凉意的初冬，多了几分温暖。同时，也让我明白，无论生活多么忙碌，都要记得给心灵放个假——回归身与心的喜悦！
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