足太阳膀胱经——保身卫体的忠诚将领平日里出现脖子发僵、背发痛、头疼、眼疼、痔疮等不适，都和膀胱经不通多多少少有关．膀胱经通畅的人不仅会远离这些不适，而且往往会感觉格外轻松。 膀胱经上的穴位是最多的，其中的肝俞穴、肺俞穴、肾俞穴都是重要穴位。  足太阳膀胱经所包含的穴位是所有人体经络里最多的，左右各63个，从头到脚。起始穴为眼内眦外的睛明穴，止于脚部的至阴穴，也就是小脚趾处。 这些穴位就如同一队士兵，时刻准备保卫人体不受风邪的入侵。所以足太阳膀胱经也被称为“人体的守城将领”。《黄帝内经》将它看成“州都之官”，说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱专门聚集人体水液，然后储备收藏。 膀胱经出现问题时，后果往往很严重。常见的头疼、眼珠发坠、脖子僵硬、腰酸背痛、痔疮等都与膀胱经不通脱不开关系。《黄帝内经》则说膀胱：“主筋所生病者。”这话也就是说因筋而起的病都与膀胱有关。这是因为筋的蓄养来自于“液”的功劳，如果失去了“液”的滋养，筋就要失去弹力了。所以我们腿抽筋之后，中医都用拉膀胱经来进行对症治疗。不仅如此，发烧、咳嗽、有痰等疾病也同样与膀胱经脱不开关系。 膀胱经对人体虽然很重要，但它以脊柱为主线，在背部分成两条直线，一直向下通到脚后跟再到小脚趾——这些都在背后，这就导致我们想进行自我按摩也不那么容易。就像前面所说的肺俞穴，以及与之相连的一系列重要穴位，如肝俞、肾俞、胃俞等，都位于我们自己够不着的背部。再加上膀胱经的穴位实在多，普通人不可能也不会一一记住那些穴位，所以我们从中找出一些应用较广的、便于自我操作的穴位，以便日常保健或救急用。 睛明穴 可止嗝，能及时缓解人的尴尬，再加上它就在我们的眼角内侧，伸手可及，打嗝时用大拇指点按就能止住；  委中穴  位于腿部膝关节的正后面，是缓解腰背不适的良穴，自己感觉腰背不舒服时，在此穴点按几下，止痛效果同样很不错。 承山穴  俗语说：“十人九痔。”现代人因为吃得精细，运动又少，所以便秘的情况多，自然痔疮也就多发了。承山穴是一个防治痔疮效果较好的重要穴位，这个穴位位于小腿肚最高的位置，用手从小腿由上往下推，推到中间时会感觉到突起的一处，就是承山穴了。按这个穴位的时候不需要太用力，一般用点和揉的手法，一边按一边配以有意识的提肛运动。这样做上一段时间，你就会发现痔疮有好转的趋势。此外，这个穴位对于改善小腿抽筋也颇为管用，需要时不妨自己动手试一试。 根据膀胱经的运行规律，刺激它最好的时间在下午3点到5点这一段时间。 在这个时段，膀胱经运行活跃，对它进行按摩刺激，不仅可以让全身的气血运动更加通畅，保持膀胱经的正常健康运行，同时，还可以促使人体气血快速升到脑部，有助于记忆。 |
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