多做给孩子吃御寒菜，越冷吃越香，孩子多吃体格强壮，暖胃又暖身

大家好，今天给大家推荐一道孩子常吃身体体格强壮的营养美食：砂锅粉丝牛肉煲，孩子冬季要常吃的御寒暖身菜。砂锅粉丝牛肉煲是由牛肉和粉丝两个主要食材搭配用砂锅煲制而成。天冷了，煮这样一锅给孩子吃，当菜也当主食，越冷吃越香，还滋补。冷天吃牛肉再合适不过了，营养滋补，强壮体格，还暖胃暖身，搭配上粉丝一起放入砂锅里焖一下，简直是太香了，砂锅还起到很好的保温作用，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。