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1. 花生木瓜章鱼汤 功效：下奶通乳，预防乳腺炎 原料：花生、木瓜、章鱼、猪骨 做法：红花生温水泡1小时，木瓜去皮，章鱼泡软放姜，猪骨煮开捞起然后一起放入电炖锅2小时即可出锅。选择青皮没有成熟的木瓜，下奶效果更好 2. 山楂水 功效：排恶露 原料：鲜山楂50克、清水适量、冰糖适量。 做法：山楂洗干净，对半掰开，把水烧开后放入山楂煮5分钟，再放入冰糖，盖上盖子稍微焖一会儿，冰糖融化就好了。 3. 红枣红薯汤  功效：通便润肠，防便秘 原料：红枣、红薯 做法：红薯去皮切成小块，红枣洗净，一起放入锅里加水，水要高出食材表面，大约煮个15分钟左右就好了。 4. 五红汤  功效：补气养血 原料：红枣、红糖、红豆、花生、枸杞 做法：将所有材料洗净，加入适量水，使用炖锅或养生壶。选择甜品功能，进行炖煮预约时间即可。 5.酒酿蛋汤 功效：活血、利水消肿 原料：米酒、鸡蛋 做法：锅里烧开水，水开后倒入酒酿熬煮2分钟。鸡蛋打散,鸡蛋液沿锅边淋一圈,用汤勺往一个方向推就能形成漂亮的蛋花了，关火，喜欢甜一点的可以加红糖。 6.银耳燕窝汤  功效：滋阴润肺，养肤 原料：燕窝、银耳、冰糖、红枣 做法：银耳提前泡发，然后将银耳、红枣、冰糖及清水放进炖锅炖，熟后再倒进新鲜粘稠燕窝搅拌。产后吃燕窝增强母乳的营养，促进宝宝大脑的发育，皮肤更加有弹性。 妈妈的下奶汤不要熬太浓，只要营养均衡就可以 下奶汤只是个辅助，主要还是宝宝多吸 |
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