身体湿热重，究竟应该怎样祛除？

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之五十三。（更多精彩内容持续更新中……）】

“汗出見濕，乃生痤疿。”——《黃帝內經·生氣通天論》

（接前文）观察现在的年轻人饮食，就会发现一个很有趣的特点。就是现在的年轻人好多都很喜欢吃辣的、口味重的食物。因为辣，像吃烧烤或者麻辣烫，或者是一些特别辣的食物，味道很好，很刺激。但是，吃完了之后就会感觉嘴里非常热，辣辣的，舌头也特别烫，这时候就需要用一种饮料来中和，那就喝一些冰镇的，温度比较凉的饮料，含在嘴里，然后再咽下去，来中和这种辣。这就出现了一个问题，辣吃到肠胃里边，是刺激肠胃让它热起来，好让血液运行迅速。吃进肠胃里边，整个胃就跟着热起来了，血液运行特别丰富。在特别热起来的同时，又用凉水那么一激。这种现象特别像通过运动之后出了汗，皮肤表面特别热，然后用冷水一激，这叫做“汗出见湿，乃生痤疿”。年轻人一般的肠胃不会受太大损伤，他都会把这种热气、这种湿郁积在胃肠里边，郁积在脾胃里边。