宅在家已久,现在疫情快过了,所有的生活轨迹已经恢复了正常,这时的我们,要做的就是约上三五个好友,来顿地道的重庆火锅,体验告别已久的重庆味道,安慰自己的心理…… 心理是安慰了,可是…… 吃完火锅第二天菊花都火辣辣的? 你们能体会菊花火辣辣的感觉吗? 饮食过辣有哪些危害? 肠胃疾病: 辣椒会刺激我们的肠胃,就会引起胃溃疡、肠胃炎、便秘等疾病; 肛肠疾病: 吃辣就会上火,就会引起便秘,从而就会引发痔疮、肛裂、肛周脓肿等。 健康饮食,须谨记: 少吃比多吃好: 辣椒有着开胃、降脂、降血糖等好处,少量吃吃对身体有益,但过多就会适得其反。 酸辣比麻辣好: 酸性可以减少辣椒素,这样就可以减少对肠胃粘膜的刺激。 搭配高纤维主食: 过多的食用辣椒容易便秘,所以一定要多搭配含有纤维粗粮的食物,如玉米、燕麦、青菜等。 因时节吃辣: 由于重庆的湿气比较重,所以可以适量的多吃辣椒,尤其是春秋两季。 适量就行: 有的人吃了辣椒就容易长痔疮,这是因为每个人身体的耐受性是不一样的,所以一定要适量。 小贴士:如果您是已经确定患了肛肠疾病的患者,那么需要做的就是该戒辣时就要戒辣,更要注意健康吃辣,最好不吃。 |
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