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祛邪气 《黄帝内经》上讲：“地有深谷，人有腋腘”，人体12经脉就像12条大河一样，滋养五脏六腑四肢百骸。而在“深谷”之处，容易出现水流的停滞和减缓，也就容易出现邪气的滞留。中医养生长寿讲求扶正祛邪，不仅要扶正气，也要祛邪气，人体的邪气就藏匿在人体的“深谷”之中。那么人体的“深谷”在哪，邪气又该怎样祛除呢？ 肩疼可能是肝有邪 人体的“深谷”称为八虚，是人体上八个薄弱、虚陷之地。第一虚：“肝有邪，其气留于两腋”。在付老师的患者中，就有将肝癌误以为肩周炎的例子。 病例：付主任的一位患者，感觉自己有肩周炎，在别的医院治疗了一段时间，效果并不好，于是找到付主任。付主任当时看到他的时候，发现他满嘴酒气，症状描述是右边肩痛，特别是腋下痛，手也抬不起来。付主任顺手摸了摸肩部一周，结果在锁骨位置摸到一个淋巴结，他马上建议这位患者去消化科看看。检查后反馈回来的消息说，这是一位晚期肝癌患者。 明明是右肩痛，怎么查出来是肝癌了呢？如何才能及时判断自己的肩膀疼痛，到底是肩周炎还是肝部问题？ 肩周炎的典型症状是：抬手困难，也无法背手。这位患者虽然抬手困难，但却可以背手，说所以付主任怀疑这应该不是典型的肩周炎。 肩周炎还是肝癌？ 看左右 看看是左肩疼还是右肩疼，一般来说，肝脏有问题，往往是单侧右肩疼痛。有时候胆囊的问题也容易放射到右肩。 看疗效 肩周炎一般治疗后会有好转，如果一直没有效果，就需要考虑肩痛是否是其他疾病引起的。 看部位 肝病引起的肩痛一般是肩下腋窝痛，并且肝区也有疼痛。 看身体其他征兆 肝癌一般会伴有其他症状一起出现，比如牙龈出血、食欲减退等。 针对肝气有邪而导致的疼痛，付老师给您带来清肝邪三招，可以排毒舒肝气。 01 拿腋松肩 四指按住腋窝的顶点，也就是极泉穴，然后用大拇指拿捏住前侧的肌肉，捏好慢慢向后移，把整个腋下的肌肉都拿捏到。如果真的有肩周炎，也可以在拿捏的同时往后摆手。 02 轻扣腋下 把手臂轻轻抬起来，放于后颈部，颈部同时往后一仰，达到牵引的效果；再用另一只手屈掌轻轻地拍打腋下。 03抱颈椎胁 继续保持颈部的牵引动作，另一只手轻扣完以后，轻轻地从上往下推动，疏肝理气。 肘疼可能是心肺有邪 第二虚：“肺心之邪，其气留于两肘”。经常发生肘窝疼痛的朋友，要警惕心肺功能的问题了。 手臂上有三条经络：肺经、心包经和心经，它们从手逐渐上行到胸。在它们上行的过程中，往往容易在手肘的位置积邪，从而出现疼痛。 当手肘出现疼痛可能反映心脏问题，而手肘部位出现湿疹等皮肤病时，可能是肺部出现问题。 除了心肺问题，经常玩手机等情况也会导致肘部疼痛，您可以通过清心肺邪三招，简单的三个动作，抻展肘窝，祛除邪气。 1，推曲泽、尺泽 在手臂弯曲位置可以摸到一根大筋，在它的内侧就是曲泽穴，而外侧凹陷处就是尺泽穴。迟泽穴属肺经，曲泽穴属心包经，推的时候可以用大拇指按揉穴位一到三分钟，然后顺势向下推。 2，捏少海、曲池 少海穴在腕横纹尽头处，属心经；而腕横纹的另一处尽头就是曲池穴，属肺经。按摩时我们可以用手同时捏住这两个穴位，然后手臂开始做屈伸动作。 腰膝疼痛可能是肾有邪 第三虚：“肾有邪，其气留于两腘”。肾气有邪，留于膝盖后方的腘窝之处，常导致腰膝疼痛。 有的患者因为受凉或其他情况，导致腰部突然疼痛而动弹不了。这种情况发生的时候，通过一个简单的点穴方法，就可以得到有效缓解。 合阳穴：膝盖后方腘窝的横纹中间就是委中穴，委中穴下面两寸就是合阳穴 按摩这个穴位可以先点揉，然后再往下推，把邪气散出去，最后回到穴位上再点按，留住经气。 正确点按合阳穴，配合清肾邪三式，可以清除邪气，保持腰腿强健。 01 掌擦膝侧 膝关节容易疼痛或者屈伸不利，往往是因为膝侧留有邪气，这时候用热就能把它祛除。先把手擦热放于膝关节两侧，然后一只手往前搓，一只手往后搓，当感到膝关节很暖和了即可，左右膝各五分钟。 02 点穴伸膝 食指和中指并拢，点住髌骨下方两侧的膝眼，两个大拇指按住膝盖上方的血海穴和梁丘穴，然后做伸膝运动。 03 捉踵前屈 坐在板凳上，把后脚跟提起来，身体微微往前屈，注意腿部要绷紧。双手同时按揉两边的膝盖。 脾有邪藏于髀窝 人体上最后两个虚陷之处，也是最大的藏邪之地，就是我们的腹股沟。“脾有邪，其气留于两髀”，难以活动到的腹股沟处，是肝经、脾经、肾经三条经络经过的地方，如果不加以锻炼，也会产生健康隐患。 通过清脾邪三式，可以在类似看电视的时候，同时锻炼您的腹股沟，排除脾之邪。 1，坐推髀关 用一侧屁股坐在椅子上，一只手扶住椅子，注意不要摔倒；另一只腿使劲往后伸直，再用手从大腿根往下推腹股沟。 2，坐屈压髋 把一只腿的脚跟放于另一只腿的大腿上，注意放平；后背伸直，身体轻轻往前屈。每侧坚持一到三分钟，然后换腿重复动作。 3，轻扣髋周 双手屈掌，轻扣腹股沟位置 |
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