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《黄帝内经》上讲：“地有深谷，人有腋腘”，人体12经脉就像12条大河一样，滋养五脏六腑四肢百骸。而在“深谷”之处，容易出现水流的停滞和减缓，也就容易出现邪气的滞留。中医养生长寿讲求扶正祛邪，不仅要扶正气，也要祛邪气，人体的邪气就藏匿在人体的“深谷”之中。那么人体的“深谷”在哪，邪气又该怎样祛除？本期《养生堂》，付老师继续为您带来长寿之法——“清八虚，祛邪气”。
人体的“深谷”称为八虚，是人体上八个薄弱、虚陷之地。第一虚：“肝有邪，其气留于两腋”。在付老师的患者中，就有将肝癌误以为肩周炎的例子。那么怎样及时判断自己的肩膀疼痛，到底是肩周炎还是肝部问题？针对肝气有邪而导致的疼痛，付老师给您带来清肝邪三招，可以排毒舒肝气。
第二虚：“肺心之邪，其气留于两肘”。经常发生肘窝疼痛的朋友，要警惕心肺功能的问题了。除了心肺问题，经常玩手机等情况也会导致肘部疼痛，您可以通过清心肺邪三招，简单的三个动作，抻展肘窝，祛除邪气。
有的患者因为受凉或其他情况，导致腰部突然疼痛而动弹不了。这种情况发生的时候，通过一个简单的点穴方法，就可以得到有效缓解。这个穴位正是位于膝盖内侧的合阳穴，而膝盖内侧的腘窝就是藏匿肾邪之地，因此正确点按合阳穴，配合清肾邪三式，可以清除邪气，保持腰腿强健。
人体上最后两个虚陷之处，也是最大的藏邪之地，就是我们的腹股沟。“脾有邪，其气留于两髀”，难以活动到的腹股沟处，如果不加以锻炼，也会产生健康隐患。因此通过清脾邪三式，可以在类似看电视的时候，同时锻炼您的腹股沟，排除脾之邪。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
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