 近日，健康中国行动推进委员会办公室在京召开新闻发布会，解读“健康中国行动”之全民健身行动有关情况。 在新闻发布会中，除了讲解全民健身行动的目标、亮点等常规问题外，也对大众关心的社会问题进行了回答。 其中包括：大妈们热爱的广场舞算不算健身项目？日行万步真的科学吗？国民无处健身的尴尬如何解决等。 为了这次行动，有关部门还十分的大手笔，仅其中的一件事，国家体育总局就斥资150多亿。  01 为什么要开展全民健身行动？ 作为15个专项行动之一的全民健身行动，突出了运动对于健康的促进作用，生命在于运动，运动需要科学。 世界卫生组织研究数据表明， 影响健康的60%以上的因素是行为和生活方式，体育运动是健康生活方式的重要内容，可以促进人的身体健康，提高生命质量，减少医疗开支，是实现全民健康最积极、最有效，也是最经济的手段。 02 全民健身行动的目标是什么？ 全民健身行动提出了到2022和2030这两个时间节点，城乡居民达到国民体质测定标准合格以上的人数比例分别不低于90.86%和92.17%，经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%以上。 人均体育场地面积分别达到1.9平方米以上和2.3平方米以上，每千人拥有社会体育指导员不少于1.9名和2.3名，农村行政体育设施覆盖率基本实现覆盖率达到百分之百的目标。 03 本次行动和以往有什么区别？ 国家卫生健康委规划司司长毛群安介绍： 这次健康中国行动，和以往一些政策文件要求不一样，之所以叫健康中国行动，一定落在行动上，怎么把这个事落实、落细、落小，是这次健康中国行动最重要的问题。 04 公共服务体育设施不够用怎么办？ 国家体育总局群体司司长郎维回答了相关问题，他指出， 目前，已开展了 “农民体育健身工程”，在全国行政村投入了“一场两台”等体育设施，即一个标准篮球场，两个乒乓球台，现已覆盖全国接近57万个村；在社区健身中心方面开展 “雪炭工程”，在社区里建立健身中心；在小区、公园等地开辟全民健身路径；未来，在推进这些项目的同时，公共体育场馆还将逐渐开放，并会积极倡导各级政府及社会各界共同加强体育公园和健身设施建设。 仅总局本级投入资金150多亿元，努力打造百姓身边的“15分钟健身圈”。05 即将到来的全民健身日将有何不同？ 2009年国务院颁布了《全民健身条例》明确了每年8月8日是全民健身日。 为了配合健康中国行动，今年“全民健身日”的主题是“健康中国 你我同行”，将再次掀起推广广播体操和工间操的热潮。 国家体育总局群体司副司长邱汝说： 今年年初我们联合教育部、全国总工会等部门下发了在全国开展广播体操的通知。 国家卫生健康委规划司司长毛群安补充道： 未来，我们将各个地方、各个单位是否落实广播体操，作为重要监测。 普通百姓，可以下载“操场APP”，将自己的视频上传到APP，进行评比。 06 如何科学健身？ 健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所主任医师厉彦虎说： 现在关于运动有两种错误观点：一种观点是盲目运动、过量运动，还有一种是运动无用论。 盲目运动，通俗来说：就是怎么动都行，认为跑楼梯、爬山，在家里做俯卧撑，都是运动。现在风靡的马拉松热、沙漠之旅热、微信运动热，人们通过朋友圈晒步数，获得认可，有人每天走1万步，有人走3万步，甚至有人走10万步。 实际上，健身要因人因时因地制宜。需要适度，要有科学性，要遵循生命的基本规律，包括解剖学、生理学、病理学。过度运动，可能会损伤软骨、韧带、损伤肌肉。 适度运动具有的好处很多，不但可以使软骨、内脏得到充分挤压，推动胃肠的蠕动，促进代谢，延缓衰老，还可以提高身体钙吸收，预防骨质疏松。 如果人长期躺在床上不动，身体的自动鉴别系统会将钙运走，于是，就出现了骨质疏松。而运动时，为了加强骨头的承受力，就会把钙运到骨头里。 所以运动过度论、不足论都是有害的，一定要适度运动。 07 广场舞是体育项目吗？扰民怎么办？ 体育项目有其界定的原则，广场舞不完全是体育项目，但确实具有一定健身功能。 体育总局根据不同的人群、不同的作用，考虑到心肺功能、肢体的锻炼等多个角度，编排了12套广场舞，更多地从健身的角度来提倡做广场舞。 国家体育总局群体司副司长邱汝指出， 关于扰民的问题，跟健身场地的缺乏有关系，有待于未来我们对于健身场地进行更好的规划。 现在体育总局正在跟14个部委联合研制一个文件，想要在至少现在新建的小区里面解决健身场地的用地问题。 08 全民健身行动有何热点项目及中国特色？ 国家体育总局群体司司长郎维透露： 未来五到十年，可能会有大幅度的马拉松赛事的增长，这种赛事接地气，容易举办，老百姓也欢迎，也积极参与。 将中国传统功法与现代人类健康需求有机结合的健身气功，未来可能是中国特色的。 资料来源：国家卫健委官网 |
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