核桃仁

​       核桃仁含有40%到50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，预防动脉硬化及高血压的功效。

       同时对脾胃虚弱消化不良.便秘.贫血有很好的治疗作用。

     但要注意的是，阴虚火旺，痰热咳嗽.内热盛者忌食。