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现在的年轻人，在快节奏的生活中养成了一项新的技能---熬夜。大家都知道，熬夜对于人们的危害是非常大的，脱发、衰老、身体机能下降等等。 一个成年人如果长期熬夜，严重的话会引发心脏病。那么熬夜对于未成年的孩子来讲，又有哪些危害呢？你的孩子是否也存在熬夜的现象呢？  孩子熬夜“成瘾”，身体明显变差 琳琳今年已经上初二了，平时就喜欢追偶像剧，对着电脑一看就是一整天，除了吃饭、洗漱，其余空闲时间全部留给了电视剧。 尤其是在晚上，看剧简直成了琳琳的午夜必备。对于琳琳的这种情况，琳琳妈妈真的是头疼至极啊。 有几次晚上，琳琳妈妈偷偷来到琳琳房前，看琳琳睡没睡觉。结果琳琳妈妈发现她不但没休息，还关着灯坐在电脑桌前看视频呢，这让琳琳妈妈的火气一下就上来了。 “大半夜不睡觉看什么视频，这都几点了，马上12点了还不休息，不知道熬夜伤身体吗？”，妈妈开始对琳琳进行了批评。 妈妈的话琳琳妈妈的约束对于琳琳来讲，只是起到短时间的作用，一旦妈妈回到自己房间，琳琳变重新开始自己的“夜生活”了······ 其实在我们生活当中，像琳琳这样的孩子真的是太多了。彻夜不睡，脸色蜡黄，身体素质明显下降，这些现象都在向孩子们预示着身体机能下降。 可孩子们对这种现象孩子毫不在意，依然沉浸在自己欢乐的“夜生活”中。那么身为家长的我们，怎么样来帮助孩子认知这种危害呢？熬夜到底对孩子能产生多大影响呢？  熬夜对孩子的危害，远大于成年人 1）睡眠不足，影响孩子发育 作为常识来讲，熬夜影响孩子的发育这是众所周知的。因为孩子发育的最佳时期就是在晚上。因为夜晚孩子都进入睡眠，身体也在孩子的休息中发生变化。 夜晚，是孩子生长的高峰期，孩子睡觉时会分泌一种生长激素，而在晚上则是生长激素分泌最多的时刻。 生长激素分泌的多少，主要会影响孩子的身高。如果你的孩子出现比同龄孩子个子小的现象，那么家长们就要注意孩子的休息问题了，是否是因为熬夜影响了孩子的发育。 2）得不到休息，伤害心脏 长时间的晚睡、熬夜，会影响孩子情绪，让孩子易怒、暴躁。在暴躁、生气的状态下，我们心脏跳动的速度就会加快。 如果长期处于激动状态，就会对心脏造成影响，尤其是还未发育健全的孩子们。 如果从小就开始晚睡，在孩子年轻时可能看不出来，一旦年纪增长，年龄偏大，就会引发心脏的各种问题，如心脑血管疾病，脑动脉硬化等等。 3）抵抗力下降，孩子“弱不禁风” 由于孩子们睡的晚，长期熬夜会损害身体，这样就会导致孩子的各项身体机能下降，各项器官得不到休息，免疫力下降，抵抗力变弱，容易感冒、感染病毒，使孩子变得体弱多病。 三个方式，让孩子告别“夜生活” ★ 养成良好的作息习惯 养成良好的作息习惯，是保护孩子的最有效方法。良好的作息，会使孩子的身体得到充足的时间来生长和发育，身体的各项器官都能得到休息和协调。 这样不仅会使孩子身体发育良好，也有助于孩子的心理建设，不会因为熬夜养成易怒、暴躁的性格。  ★ 向孩子普及熬夜的危害 提早让孩子了解熬夜的危害，有助于孩子形成自我保护，自己有意识的避免晚睡、熬夜的事情发生。 很多孩子在熬夜时都觉得家长口中的熬夜风险是不可能发生在自己身上的，提前向孩子普及熬夜的危害，潜移默化的影响孩子，不要等孩子已经开始熬夜，才来制止这种行为。 ★ 父母以身作则， 都说父母是孩子最好的老师，父母的行为绝对会影响到孩子。要想孩子养成规律的作息，首先家长要做出表率，给孩子一个习惯养成的环境。 在快节奏的生活中，父母也应该适当的协调好休息时间，在夜晚放下忙碌的工作，陪孩子一起入睡，不仅是对孩子早睡有帮助，对父母也是一件有益的事情。 孩子的健康，是一个家庭最予以重视的事情。帮助孩子养成良好的作息习惯，是保障孩子健康的的第一步。亲爱的家长们一定要注意孩子的休息问题，不要让熬夜危害到您的孩子！ 我是浩一妈妈，如果您在带娃的过程中，遇到疑惑、开心、难忘的事情都可以发私信分享给我~同为新手妈妈，让我们共同学习，共同进步。 |
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