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中医认为“累从眼入”，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适，眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。 究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得'累'。眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。 时常进行眼部按摩，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病，可以缓解视疲劳,改善视力等。按摩眼部，最经常用到的有6大穴位，没事儿的时候一定要常按一按。
1.攒竹穴 【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。 【主治】头痛、口眼歪斜、目视不明、目赤肿痛、眼睑(目闰)动、眉棱骨痛、眼睑下垂、迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。 2.睛明穴 【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。 【主治】目赤肿痛、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲、迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。 3.鱼腰穴 【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。 【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。 4.丝竹空穴 【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。 【主治】明目止痛。 5.瞳子胶穴 【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。 【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。 6.承泣穴 【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。 【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。 |
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