三大“养目穴”自疗法，快速驱赶眼疲劳！

大家都知道，每天坐在电脑前长时间工作，总会感觉浑身不舒服，眼睛疲劳、腰酸、脖子酸痛、肩膀疼……眼睛是心灵的窗户，缓解眼疲劳是必须重视的。在这里，眼一生视光服务机构带领大家深入了解缓解眼疲劳的方法。

眼睛是全身疲劳的出生地。只要它们出现疼痛、肿胀、干燥、视力模糊，很容易引起头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲劳、失眠、恶心、呕吐等一系列的疲劳症状。

引起这些症状的主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”,然后攻击身体，使整个身体感到“累”.眼睛太累，也牵连在内脏。

中医认为“累从眼入”,五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。

三大眼部穴位，每天坚持按一按，让你快速赶走眼睛疲劳！

瞳子髎穴

取穴位置：位于面部，眼睛外侧一厘米处。目外眦外侧0.5寸凹陷中。取穴时采用正坐或仰卧的姿势。

按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者坐于其头后，双手拇指或食指同时按压瞳子髎半分钟后，按顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟。

功效：治疗常见的眼部疾病：如眼睛疲劳、眼睛肿痛、视物模糊、怕光羞明、迎风流泪、白内障等。现代常用于治疗角膜炎、近视、神经性萎缩、三叉神经痛、面神经麻痹，改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

鱼腰穴

取穴：位于额部，正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。

按揉鱼腰穴可以快速止呃逆。即对于连续打嗝时，可平躺，让他人轻按眉中的鱼腰数分钟，多可使打嗝停止。

功效：主治肿痛 ,眼睑 跳动，眼睑下垂，目翳，近视，急性结膜炎 .防治眼部疾病（近视、沙眼角膜炎、视神经炎 ），改善疲劳与头痛。

1、丝竹空穴

穴位：丝竹空穴位于人体的面部，在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。按压有酸胀感。

功效：1、舒解目赤肿痛、眼睑闰动、视疲劳

2、治疗齿痛、头痛眩晕、眼结膜炎、电光性眼炎、视神经萎缩

3、治疗鱼尾纹、角膜白斑、面神经麻痹。疏风清热，明目安神。

以上三个穴位每天按一按，可以缓解眼睛疲劳。按摩前一定要洗干净脸，还要洗手、擦干，才可以对眼部进行按摩。