男人要强，不一定鹿茸鹿血！一常见又便宜的食物，不比鹿茸差

大家经常这样认为：男人要强，就要补肾壮阳。

我们身边很多朋友，就想到这个鞭那个鞭的。且不说它效果好不好，但价格不菲倒是真的。

那么，如果真的是需要强壮筋骨、补肾壮阳的时候，吃点什么好呢？

有一种方法，这种食品是我们常见的，但它的效果，并不比喝鹿血吃鹿茸差。

实际上，经常食用鹿茸、鹿血，因其太过壮阳，容易造成身体的燥热，过于亢奋，增加心脑血管疾病的风险。得不偿失！

这个既健身、又便宜、好吃的食物，就是牛蹄筋。

据《本草从新》记载：“牛筋可补肝强筋，益气力，健腰膝，长足力，续绝伤。” 尤其对那些腰腿疼痛、经常疲劳乏力的人，如果每周能吃上一次牛蹄筋，对于男性朋友来说，是再合适不过的食补良方了。

牛蹄筋，该如何食用呢？具体操作如下：

牛蹄筋50克，桑寄生20克，生姜50克，黄酒150ml，再适当配些佐料、加点水，小火慢炖，直到牛蹄筋变得软糯适口，就可以食用了。

牛蹄筋，可以补充胶原蛋白，有丰富的精氨酸，既可以补充体力，还可以增强男性的精子活力。对男性的体力虚弱效果好，价格不贵。