 大家还记得我们上两次讲的前4种体质吗？ 想不起来就点击下面的绿字复习下吧~ 今天要说的最后2种体质， 会更复杂一点， 但是我们生活中也并不少见哦。 5、易得“三高”的痰湿体质 痰湿体质的人，脾都虚。 脾虚会使湿气滞留于人体内， 逐渐凝结成粘稠状物质——“痰”。 爱猛吃肉消化也不好的同志， 就很容易痰湿。 另外， 现代的人压力大、情绪不佳， 容易导致肝气不舒； 肝克脾土，脾胃就容易出现问题， 最后就加重身体水湿、痰湿瘀滞。 表现： 舌苔白厚，或者有黏腻的水液， 这样的人去医院检查基本都有“三高” ——高血压、高血脂、高血糖； 也容易肥胖、气味重。 调养： ① 饮食清淡， 多食陈皮、薏米、鱼腥草（根）、 百合、马蹄、莲藕、 葱、蒜、海藻、海带、 冬瓜、白萝卜、金橘等食物。 ② 少食生冷、海鲜、花生、 肥肉及甜、黏、油腻食物。 6、“低气压”的气郁体质 气郁，就是我们常说的肝气不舒， 这是现在人最常见的问题。 长期压力大、焦虑、憋怒火容易导致气郁， 严重的还可能得糖尿病、乳腺癌，甚至抑郁症。 表现： 如果你感觉经常嘴巴又苦又干， 胃口不好、不想吃东西， 容易恶心、反酸、返气， 眩晕、心悸、胸闷； 舌头很尖， 你就要警惕了。 想改善气郁体质， 疏肝解郁、舒心安神是关键。 调养： ① 多吃小麦、葱、蒜、萝卜、 金橘、山楂、陈皮、 佛手、香橼等具有行气解郁之品。 女性可以多用些玫瑰花、月季花、合欢花泡茶。 ② 多敲打肝胆经，按摩膻中穴、太冲穴。 结合前2期， 还没弄清体质的学友们，快来认领啦~ |
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