【视频】—— 上交叉综合征

上交叉综合症是由于后上背部及颈部肌肉肌力弱且肌肉被动拉长，前侧肌肉紧而形成的。随着当下社会中伏案工作成为主流工作方式，上交叉综合症呈现发病率逐年增加且年轻化的趋势，已成为影响国民身体健康及生活质量的常见疾病之一。

 解决上交叉综合症的原理就是放松紧张肌肉，加强较弱的肌肉，从而达到肌肉力量平衡，本期视频将会给大家介绍几种简单有效的“上交叉拉伸动作”。

视频来源:上体体能