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无花果 无花果中的膳食纤维量比较多，可以有效促进肠胃蠕动，加速身体毒素的排出。孕妈平时就可以多吃一些无花果，可以帮助你排出胎毒，预防宝宝有黄疸的现象。  南瓜 南瓜是一种十分有营养的食物，其间含有许多的天然“叶酸”。孕妈妈食用适量的叶酸，能够防备婴儿变形，并且南瓜还含有多糖类、类胡萝卜素、矿物质元素等一些营养物质，能够进步免疫力，促进胎儿大脑、骨骼发育，协助孕妈排出胎毒，防备黄疸，无妨多吃。  鹅蛋 平时我们吃的最多是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，但其实鹅蛋比鸡蛋营养更丰富，有很多蛋白质、矿物质等。鹅蛋性温，孕妇在孕期适当的吃一些可以排出胎毒，宝宝出生后皮肤白皙，胎儿远离黄疸。  |
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