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每个人都想长命百岁，每个人也都在找长寿秘籍，这就是为什么这么多人花重金去中国的长寿村去生活，去学习人家的生活习惯，去环境优美的地方养生。特别是五十岁对于人生来说是一个转折点，是一道坎，是人从青壮年向中老年过度的一个重要时期，同时人的身体也发生着变化。 随着年龄的增长，人的机体功能也在下降，同时各种器官也不再像以前一样可以超负荷运转了，多多少少都会出现这样或者那样的问题。要想长寿就要注重养生，保护好器官。其实有关研究发现长寿人群中一般都会有以下这五个特征，一起看看你有没有呢？ 眼睛是心灵的窗户，一个人健不健康就能从眼睛里看出来。你看一些身体不好甚至有病的人的眼睛，都是没有光彩，暗淡无光的，还有眼白会变得浑浊甚至变黄，一些人眼球转动也比较缓慢，而你再看看那些身体倍棒的老年人，双眼黑白分明，炯炯有神，看上去永远都是神采奕奕的，眼神灵动，其实这也反映出这个人大脑反映灵活，反应速度快。气血足，身体健康自然可以长寿。 心态乐观 笑一笑，十年少。由此可以看出乐观的心态可以让人焕发出年轻的神采。因为久怒伤肝，其实不仅伤肝还有很多疾病都可能会因为动怒而发生，就比如说女性的乳腺癌，很多医生都说是因为女性爱生闷气，长期郁闷心中，脉络不通，乳腺不通，久而久之就转变成了癌症。再看看那些得了癌症的人，有的人就破罐子破摔了，放开心情准备舒舒服服，开开心心的过完余下的日子，最后竟然癌细胞变小了甚至没有了，可见乐观的心态对人的健康是多么的重要。 身材微胖 千金难买老来瘦。中老年人如果肥胖的话会带来各种疾病，比如高血压，高血糖，高血脂这三高疾病大多喜欢找上肥胖的老人，同时身上脂肪太多对心脑血管也不好。但是也不能太瘦，通常我们都是把‘弱’和瘦脸在一起说的叫瘦弱，可见太瘦的话身体也是弱不禁风，抵抗力不高难以抵挡外界病毒的入侵。所以中老年人身材微胖是最好的，这样话骨密度较高，对环境的适用能力有很好的，自然不会生病，腿脚健壮。 早睡早起 日出而作，日落而息。那些长寿的老年人一般都会早睡早起，规律作息。为什么远古时代的人们上了年纪还是腿脚灵便，没有衰老的迹象，其中最重要的一点就是他们在太阳升起的时候就下地干活了，太阳下山的时候就躺下谢谢了，作息时间跟着太阳来非常有规律。早睡早起可以保证中老年人的睡眠时间，有效的修复机体，机体健壮了自然会健康长寿 爱运动 生命在于运动。运动能够加快身体的新陈代谢，加速血液循环，促进体内毒素的排出。同时还可以预防机体老化和僵硬，让人看起来更年轻。你看那些经常健身的明星，年纪一大把了，看起来还是那么健硕，身材还是那么好。 以上就是一些长寿的人会有的基本特征，看看你占了几个？只要占了一条就要恭喜你离长寿又近了一步。同时小编还要提醒大家，要想长寿平时就要注重养生，健康饮食，适当的运动，吃饭七分饱，还要多补充水分，人体大部分都是液体，缺水会让你老的更快。 |
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