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天气转暖，吹面不寒的杨柳风不仅带来了万物复苏、百花盛开的生机，也让不少人一把鼻涕一把泪。花粉、柳絮，甚至是空气、阳光都可能让我们的皮肤出现泛红发痒等过敏症状。过敏到底是怎么一回事？我们又该怎么办？希望这篇文章能对你有所帮助。  你真的了解过敏吗？试试下面这个「过敏 IQ 测试」，看看自己对了几题。  ( 点击空白处查看内容 ) ▼ 1. 免疫力过弱或过强都不好。免疫力过弱会引起对外界病菌抵抗力的缺乏，但如果 ' 过强 '，会使得人体对某些无伤害的物质过度敏感而产生激烈的免疫反应，就可能出现过敏的症状。因此，抑制体内过激的免疫反应，使免疫系统恢复至相对稳定的常态才是预防过敏的关键。 2. 过敏体质确实和遗传有关，不少人从胎儿时期就会出现过敏的倾向。但值得一提的是，诸如环境变动等后天因素，也有可能影响机体免疫系统，从而改变自身原有的过敏状态。 3. 只吃有机食物，并不能保证可以避免食物过敏。食物过敏常常是因为人体对食物本身所含的蛋白质敏感所引起。其中，海鲜、蛋、牛奶、花生等是最容易引起过敏的食物，即便是天然有机，也不会改变其蛋白成分，对于特定的人群而言依然会引起过敏。 4. 过敏反应客观存在，难以伪装，其发作的条件和程度一般和遗传、环境因素相关，但情绪、压力也会诱发或是影响过敏反应的发生。 5. 一早起床就连续打喷嚏、流鼻水，是判断过敏性鼻炎的指标之一，尤其季节转换时症状更明显。 6. 过敏症状持续多久，依据暴露在过敏原的时间而定，如对某些食物过敏，若停止食用后一般几天内即可缓解；但如果是季节引起的过敏，例如花粉症，若无法防止花粉的接触和吸入，症状就会持续存在，随季节更迭而缓解；若对尘螨过敏，症状能否缓和则要看居家环境有没有改善。 7. 临床上最常见的室内过敏原其实是尘螨、其次是宠物皮毛和灰尘、霉菌等；户外过敏主要是花粉和尘埃等，近年来也常注意到部分患者的过敏与室内新近装修环境存在关联，推测可能与吸入或接触相关化学物质有关。 8. 严重的过敏反应可能会危及生命。尽管大部分过敏表现以皮肤症状为主，但某些速发型或者重症过敏病例中，患者会出现喉头水肿或气喘发作而导致窒息身亡；也可能因为全身循环系统受到累及引起过敏性休克而死亡，需格外引起重视。 为什么会过敏？ ______ 过敏实际上是机体对外界来源物质所产生的一种免疫反应。当外来物质通过呼吸、进食或接触而进入人体时，免疫系统会首先识别这一物质是否对机体有害。 一旦该物质被其判断是 ' 敌人 '，则被认定为 ' 抗原 '。此时，以肥大细胞为首的免疫细胞在收到识别信号后就会被活化，分泌产生大量组胺、白三烯以及多种细胞因子等活性物质。这些活性因子常常具有扩张血管、促进腺体分泌、加强气道收缩等作用，还可以召集或活化其它免疫细胞，进一步加强加速整个过程的发生。  但当机体错误地将一些食物、花粉等物质作为有害的抗原时，紊乱的免疫系统即被异常激活，产生过强的反应。因此，如果反复出现瘙痒性皮疹、流泪流涕、气喘气促等各种不适的症状，尤其每次发作都与特定的食物、季节或物品有关的话，就要高度怀疑是否存在过敏的可能。  常见的过敏原有哪些？ ______ 一般根据进入人体的途径，将过敏原分为食入性、吸入性和接触性三大类。 各大医院的皮肤科常可开展各种过敏原检测，血清学检测是最为常用的方法，能检测出 20-40 种常见的食入性和吸入性过敏原。皮肤点刺试验也是较为方便、准确的过敏原诊断方法。  食入性过敏原：主要包括食物和饮料，常见的如海鲜、小麦、牛奶、坚果等。 吸入性过敏原：以尘螨、花粉、灰尘、动物毛发等为主。 接触性过敏原：金属、有机化合物、化妆品等最为常见，如化纤衣物、佩戴于四肢的首饰等。 特殊过敏原：日常所说的日光过敏常与紫外线引起的皮肤损伤有关，并且与其他致敏因素存在相关性，具有特殊性，常被归类于' 光敏性皮肤病 '中。 Ps：引起过敏的药物不仅有食入，还有接触等途径，且致敏机理不尽相同，常被单独分类。  哪些过敏症状要及时就医？ 未曾过敏的人可能体会不到恼人的过敏症状。但严重的过敏可能致命，因此当出现以下较为明显的过敏情况时，需要及时就医。 曾有严重过敏：曾出现皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等过敏相关表现，且症状严重或症状持续数日未缓解。建议及时就诊，明确过敏原并尽早进行预防和治疗。 反复过敏：反复出现皮疹、瘙痒、流泪、流涕、喷嚏、气喘等过敏相关表现并自觉影响日常生活和工作。建议及时就诊，明确过敏原并接受治疗。 急性过敏：除了以上症状，还出现面部水肿、喉咙水肿、呼吸急促或全身冷汗、眼前发黑、头晕，可能出现严重过敏反应，有危及生命的风险。应迅速就近至急诊就诊，采取紧急处理措施。  如何预防过敏？ 预防过敏最为简单也最为重要的原则就是：远离过敏原。以下分别是从饮食、环境和接触方面的建议。 「 饮食 」 ①禁食：尽可能长期避免食用自己明确过敏的食物。若患者的过敏症状经过治疗或调理后缓解，希望进食对应食物，但此时仍存在食用后症状复发的风险。因此建议患者至少 3-6 个月内避免进食致敏食物，超过 6 个月后可在保证病情得到控制的前提下从少量开始逐渐恢复食用。 ②少食：尽可能少食用与过敏原品种相近的食物。由于自然界一些种属相近的动植物常含有类似的蛋白成分和结构，食用后均可能引起过敏，因此应避免食用这类品种相近的食物。 比如患者对小麦过敏，则应当尽量避免食用大麦、荞麦等作物。对于不清楚自己对何种食物过敏的患者，应尽量少食用海鲜、牛羊肉、菌菇、热带水果等，因为这类食物的蛋白或组成成分是比较致敏的。  ③正常食用：对于明确不过敏的食物，可正常食用。比如牛奶、鸡蛋、海鲜、牛羊肉等，只要患者过敏原检测显示对这类食品不过敏，且患者日常进食也不引发过敏症状，则可正常食用，尤其是儿童患者，切勿因担心所谓 ' 发物 ' 而盲目禁食，使得病人形成挑食等不良习惯甚至出现营养不良等情况； ④多食：目前没有明确的科学依据提示食用某类食物可预防过敏发生。若过敏发作之后，皮肤出现水肿、瘙痒等症状时，可以适当进食一些富含维生素 C或抗氧化物质的食物，比如柑橘类、葡萄、番茄及莓类果蔬，则一定程度上有改善循环和调节血管等作用，有助于缓解症状。  在谨慎食用与过敏原有关食物的前提下，均衡饮食更为重要。 「 环境 」  由于吸入性过敏原常常存在于日常环境中，因此针对居家、工作及室外环境也需采取相应的预防措施。 室内的灰尘、螨虫、霉菌和装修材料等都值得关注，因此要勤通风打扫，注意防潮防霉，床单被褥勤洗换晒，必要时可采用仪器除螨。装修时应合理使用建材和涂料，装修完毕后建议通风数月再入住。  而在室外环境中，应重点注意花粉、日光、粉尘、雾霾等，因此春季及空气污染指数偏高时，应注意减少外出或配备口罩，以减少花粉、柳絮、粉尘、空气污染物等对人体的刺激。 此外，易过敏者平时外出应注意防晒，可佩戴帽子、墨镜等遮挡阳光，也可涂抹合适的防晒霜，以减少日光及紫外线对皮肤的损伤刺激。 「 接触 」 日常生活工作时需避免皮肤直接接触镍、染料、防腐剂等金属和有机化合物。如染发剂、化妆品、化纤衣物、沐浴露、金属首饰配件等，还要注意洗涤剂对皮肤的刺激等。 此外，对动物毛发过敏的患者，也应注意避免过分亲近猫狗等宠物。 拓展阅读 过敏防护单品推荐 ▲ 3M 防护口罩 能有效滤除 90% 以上的 PM2.5 防护雾霾、灰尘、花粉及 汽车尾气中的灰尘。 TANGENTGC TGC041 精致衣物洗衣精 通过欧盟 ECOCERT 有机认证， 全天然成分，添加甜橙精油配方， 能温和有效清洁衣物同时给予呵护保养。 Raycop 床褥净化吸尘器 采用紫外线杀菌、震动拍打模式， 可净化、杀除照射范围内 90% 的螨虫、99% 的细菌， 经英国过敏协会认证。 整理自《LOHAS 乐活》2019 年 4&5 月刊 部分图片来源于网络 |
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来自： youxianlaozhe > 《生理常识》
