抑郁不可怕，我们都有病

前些日子，某年轻男星因为抑郁而自己结束了自的生命，一时间'抑郁症'成了大家谈论的焦点字眼，我先是震惊，之后便是深深的沉思，已经很久没有写东西的我，觉得写点只言片语与大家分享。可是一忙起来我却又搁下了。

直到这几天跟我一些朋友见面，围绕'抑郁症'聊到现在人们的工作压力大、情绪不容易被控制、很多人都是抑郁症的易感人群，觉得越往后走人类面临的很大的一个问题就是如何管理好自己的心灵，如何健康愉悦的工作和生活。

这倒是个很重要的事情，在我第一次踏上演讲台到现在为止，有不少说我的人故事能够激励一大批人，能够给她们打鸡血，让她们能够在遇到困难时能够有勇气和动力克服困难。大家的这种肯定也是我现在还站在台上的原因。

以前在北京一所大学的一次演讲，演讲结束后一名辅导员找到我然后痛哭不已，说到自己班上有一名非常优秀的女研究生，因为一篇论文没有写好而被她的导师斥责了，最终没有想开，从楼上窗户一跃而下，结束了宝贵的生命，而她的父亲正在从老家赶来北京的路上。像这样的事情我知道的就不少，而在演艺圈里这样的事情却是高发，最坏的结局是草草结束了自己的生命。

最近这名离开的男星，年纪比我大不了两岁，我在想他是有多绝望，才会有这样的选择。是工作压力太大，是有很多粉丝恶意重伤，还是自己的现状不让自己满意，又或者是对自己所处的工作极度不满意。这些种种，我们都不得而知，但是我们只能了解到当抑郁症到非常严重的时候，当时人是有多么痛苦。

我回想了一下我自己，虽然我很乐观、很正面、但我确实也不敢说自己就没有抑郁的时候，自从3岁半失去胳膊，我在家人面前或是其他人面前我都还是一股子强硬劲儿，管它没有胳膊还是没有腿的，我自己活的挺舒服。小的时候经常听些别人嘲笑我的话，学校也经常有人拿我'开涮'，給我取各种难听的绰号时候我也不跟他们吵、也不跟他们闹，也不会去向老师告状，不过，你们真的以为我没有情绪吗？

不，不是的。

我比任何人都脾气大，我在心里各种忍，各种憋屈、各种难过，可是，没有胳膊的我连走路都走不稳，打架也打不过他们呀，争理告状也是徒劳。我就默默告诉自己：我要做的比别人优秀，让别人对我刮目相看，没事没事，一个人优不优秀不优秀才不是体现在有没有手上面呢！

你们可能不知道焦虑、恐慌、无奈是我以前每天都要体验的滋味。一个没有胳膊的人，每尝试做一件事情都是一次巨大的挑战，不仅如此还要随时听着身边的亲人跟你说：'喂，你不行！'说实话，想死的心都有了，可是我马上会想：凭什么！凭什么别人主宰我的命运！

                                     1⃣️

接受不完美的自己，接受别人的帮助

  

当我第一次离开家的时候，我无比担心、害怕，可是最终我还是踏出了那一步，别人说我我坚强，我其实并没有觉得，不过我确实讨厌屈服，而我只不过去做着想做的事。现在的我经常一个人出差、出国，一个人在外面却会有非常多的人愿意帮助我，而我也愿意接纳别人的帮助。同时我更加庆幸，老天让我如此美丽，所以很多绅士愿意为我效劳。

我妈和我妈的妈从我失去胳膊就一直极度悲观和负面，她们都断定我稍微长大懂事后一定接受不了自己这样，肯定会自杀想不开结束性命。

我想告诉大家的是

没有、绝对没有、一次都没有

按照我妈说的，我是没有胳膊还不以为然、不以为悲、反以为喜。不仅从没有想过自杀、反倒常常把别人搞得想自杀。（最后一句有点夸张哈，不过事实好像也差不多～）

我觉得，生命诚可贵，活着才有可能，让自己有存在感和快乐的事情很多。

2⃣️

不自卑、不痛苦的方法就是不要总是和别人比

我很会自我安慰，在我还没有开发双脚之前，曾经许下各种宏愿，比如要用脚做到像手一样灵活，其他身体健全的人能做的，我要做到，甚至是要做的健全人做不到的事情。这是海口，我虽然能够做到一些双手能够做到的，可是健全人有什么她们做不到我做到了的呢？哈，有了，我安慰自己说，因为自己是用脚做到的这些事情，一般的人哪能用脚写字、吃饭呀！想到这些，心里增添了不少得意。

说到对比，我特别想提到我妹，她是个特别懂事的姑娘，比我小七岁，之前一直不够自信，特别是由于小时候被小伙伴手指甲挖了的一道口子至今还留在额头上，她感到很自卑，曾经一度不敢照镜子。有时候跟我聊天会说，我们是同一个爸爸妈妈生出来的，可是爸妈好的基因都给我了，我个子高、样子好看、身材好、多才多艺又很聪明。妹妹是把所有的优点都贴我身上了。

我听到她说的话时哈哈大笑，不过心里又会有点难过，原来自己的妹妹也会有这些苦恼。这两年，她跟着我的时间多了，我常常带她在身边，带她去看外面的世界，我跟她讲：每个人都是不一样的，也都是独一无二时，老天对每一个人都公平，你看，姐姐不是没有胳膊，还得需要你当我我双手么，你有一个这么完整美好的身体，多么棒的一件事！我要是像你一样也有一双手多好！

现在的她，每天可开心了，过着她最好年纪的大学生活，有她的空间、有她的世界，我夸她越来越好看了，她害羞的双手捧着脸颊笑笑，还常常跟我说：'姐啊，我觉得我虽然不是很好看，但也不会很难看…'我笑着说：'对，你一般难看！'然后我们两个都哈哈大笑。

3⃣️

适时的学着自嘲，赞美别人是美德，调侃自己是幽默。

我一直觉得一个人内心正在的强大就是会自嘲，自我调侃，一个会自我调侃的人一定是内心真正接纳自己的。

我身边的人常常忘记我没有胳膊，比如我和朋友去逛街，买了很多东西，一个人两双手会有点拿不过来，朋友会下意识地说：雷庆瑶，帮我拿一个！我马上答应：好的，拿过来，我用嘴给帮叼着！然后我朋友一下反应过来，连声说抱歉，我认真的说：'我可以的，真的可以，不过我就没法和你说话了，嘴一张袋子要掉，诶，我说，我要这样和你走在一块，会不会有人说你虐待残疾儿童啊！'最后，我们乐得肚子都笑痛了。

生活中其实有太多美好值得我们去品味，有太多事情需要我们去做。全然的做自己，愉悦得接纳自己，你的痛楚别人也在经历。

我们可不可以找点时间、找个机会，约个三两好友，我们把彼此心底的那点东西掏出来，放在阳光下晒晒，然后撒上各种花椒、辣椒、孜然各种你喜欢的调味，最后再全盘接纳回去，让它跟他合而为一，等到有一天让让这片内心的沃土盛开出一片花海，美丽自己。