1. 今天我们来聊一下为什么我们很难养成一些好的习惯！就比如学习这件事，我们都知道学习好，但是一拿起书我们就犯困。这就是因为好习惯同样也都有一个共同点，就是做起来特别难，并且还是延时满足，我们不能够从中立马得到好处，所以我们就选择不断的拖延。 2. 但是一味地拖延会给我们生活造成哪些影响呢！就是让我们越来越没有自信，我们的自尊水平会不断的下降，因为我们打心眼里也看不起自己。所以就有了很多自甘堕落的人，因为他已经对生活没什么盼头啦。 所以要想过上幸福的生活，我们就必须养成一些好的习惯。 3. 那如何养成一个好的习惯呢？ 同样给你三个技巧。第一：让好习惯变得简单易行。第二：让好习惯变得即时满足。第三：糟糕的坚持好过放弃。 比如晨起这件事，你不用上来就五点起，你可以先七点半起，然后去楼下溜达两圈，听两个音频，把你的感悟发到你的朋友圈，这就属于简单易行，即时满足。然后就是糟糕的坚持好过放弃，就是即使你今天状态不好，你八点起来也可以，你发一句话也可以。 但是不要轻易放弃，因为只要你放弃啦，你就会认为自己是一个失败者，你就会连续做一些失败者应该做的事。 |
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