|
星星看点点昨天10:36 雌激素分泌稳定的女人，看上去会更加有女人味，同时身体各处的基本机能越维持得不错，看上去更加年轻有朝气。而雌激素分泌不足的女性，身体往往也会给“脸色”给自己看，因此女性一定要时常关注自己的身体状况，及时发现身体发出的信号，及时补充雌激素，让自己变得更加年轻，延缓衰老的出现。 雌激素充足的女性，一般没有这五种表现，如果你有，需趁早保养 皮肤状态不好，各种皮肤问题频发 雌激素的分泌离不开卵巢的功劳，如果体内的雌激素水平下降，说明卵巢的功能也有所下降。而雌激素分泌不足的女性，皮脂的分泌量也会减少很多，因此各种皮肤问题也会找上门来。比如说皮肤中的水分会大量流失，导致皮肤失去弹性，渐渐变得松弛。皮肤中的色素堆积的越来越多，各种色斑、皱纹也会不断出现，毛孔也变得越来越多，皮肤的状态非常之差，而这些问题很有可能都是在短时间内发生的。 月经不调，经血量明显减少 月经正常的女性，身体内的雌激素水平也比较稳定，相反如果发现自己的月经出现异常，经血量明显减少的话，那么就要考虑一下是不是雌激素分泌过少引起的。月经周期的紊乱，经血量的减少，经血发黑带有血块都有可能是雌激素分泌减少的影响。如果雌激素长期分泌过低的话，或许会导致闭经的出现。 经常失眠睡不着觉，心情比较郁闷 上了年纪的女性大多都存在失眠的情况，晚上睡觉变成一件痛苦的事情，好不容易睡着了可能就会大量流汗，浑身潮热，甚至会导致血压突然升高，伴有头晕、胸闷的情况出现。其实这种现象大多都是因为雌激素分泌过低引起的，随着女性卵巢的老化，雌激素的分泌也会渐渐减少，女性的情绪也会受到一定的影响，可能会比之前低落很多，经常感到抑郁。 体重上升，引发肥胖的出现 雌激素分泌过低的女性，身材也比较容易走形，这就是为什么很多中年女性身材都开始发福，体重出现明显上升的原因。如果自己减肥一直不成功，运动和饮食都控制住的话，体重还没有减少，那么很有可能是雌激素过低导致的，要注意补充雌激素。 身体缺钙，关节容易病变 随着年龄的增长，身体也会逐渐老化，钙质流失的也越来越快，因此不少中年女性都会出现骨质疏松和关节痛的症状。其实雌激素的分泌减少也会加速钙质的流失，导致身体缺钙，影响到骨骼和关节处的健康。 女性雌性激素少易显老！常吃3种食物，补充雌激素 首先是要多吃一些大豆制品，比如说豆腐、豆浆之类的食物，这些食物中含有的大豆异黄酮含量非常高，经常吃可以弥补雌激素分泌不足的遗憾。同时大豆制品也是一种非常健康的食物，对身体造成的负担非常小，经常吃对身体有很大的好处。 其次就是可以多吃一些黑芝麻，都知道黑芝麻中的维生素E含量非常高，经常吃黑芝麻可以帮助身体抗氧化，延缓皮肤的衰老，刺激卵巢恢复活力，让卵巢分泌出更多的雌激素，这样就能稳定身体内雌激素的水平。 还有就是可以多吃一点葛根，葛根在民间被称为是小人参，因为它的营养价值非常高，不仅含有大量的异黄酮，还有很多其他的营养物质，对于平衡体内的雌激素水平有很大的帮助，能够预防女性衰老，防止提前绝经，过早进入更年期。 综上所述，雌激素分泌不足会给女性的生活及身体带来非常多的不便，平时最好仔细观察身体的一些状况，及时补充雌激素，减少对身体的伤害。
|
|
|
