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天冷了，我想讨厌这冬天的人中，还是女性居多吧？为啥？因为冬天冷了，人的气血运行就变得更加缓慢了，对于平常就爱痛经的女性朋友来说，恐怕痛经要普遍性加重了。尤其是那些还穿着露脚脖子又很薄的衣服的姑娘们，你的痛你最清楚…… 今天，我们就来了解一下痛经吧。顺便教你两个食疗方搞定大多数类型的痛经！ 痛经分哪些类型 从分型上来看，一般分为虚、实两大类，虚的分气血虚弱型、肾气亏损型，实证分气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型。初一看类型繁杂，似乎很难辨认清楚。但是，如果我们再简化一下，抓住主要矛盾就容易多了。  虚性痛经是气血不能濡养胞宫而导致疼痛，在调理上以补养气血为主就可以了。同时肾气不足的，就结合补固肾气的方法即可。 实性痛经无论寒、气滞血瘀、湿热最终都会形成瘀滞，产生了不通之后才有疼痛。寒的配合温阳散寒的方法去活血，湿热的就配合利湿热的方法去活血。这样我们只需要有两个基础方就可以了。 两个痛经食疗方  虚性痛经方 生黄芪12克 当归身6克 大枣6枚（掰开，去核） ，上三味冷水泡30分钟，大火烧开，小火再煮30分钟，取汁代茶饮。 适用范围：本方适合气色苍白、萎黄，皮肤无光泽，月经量少，经色淡，并伴有易疲劳者。疼痛多发生于月经快结束或结束后。 加减方法：如果伴腰酸腿软，下肢无力者，加怀山药15克、枸杞子9克以补固肾气；如果平素畏寒重，可以加肉桂3克（后下）以温肾阳。 注意：加减方法都是建立在前面适用范围的基础之上的，而不能脱离适用范围单独按加减症状去用。  实性痛经方 生山楂9克 全当归9克 玫瑰花6克（后下），上三味冷水泡30分钟，大火烧开，小火再煮20分钟，取汁代茶饮。 适用范围：本方适合气色偏暗、或黑眼圈、嘴唇发暗，伴脾气烦急易怒，经前乳房胀痛，经色暗，有瘀血块者。疼痛多发生于经前或经期头两天，往往血块在则肚子胀痛明显，血块出则疼痛明显缓解。 加减方法：如果经期小腹冰凉，怕冷，遇冷疼痛加重，则加生姜3大片、小茴香6克；如果舌红苔黄腻，小便黄少，伴白带黄而有异味、量大、质粘稠为湿热，可加生薏米30克；如果血块多，疼痛重，可加桃仁6克，荔枝核9克。如果舌红苔黄，心烦严重，甚至失眠者，可加炒栀子6克以清热除烦。如果经前乳房胀痛明显可加橘子叶10片以疏肝理气，散结止痛。 注意：加减方法都是建立在前面适用范围的基础之上的，而不能脱离适用范围单独按加减症状去用。 以上两种方法孕期、哺乳期女性禁用。如遇月经应来而未来的，请务必先检查以排除早孕。不能清楚判断者，仍建议找中医大夫当面就诊。 |
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