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跳舞手不到位，美感少一半！ 如果你手位不对，手型不对，整体的舞蹈造型都会缺韵味，让人看着不舒服。 这些必会的手位手势动作，一定要练呀！而且还要正确的练！舞蹈网小编，把民族民间舞，古典舞，芭蕾舞的手位、手型整理下，分享给大家，我们一起学习！  兰花掌（女）  虎口掌（男）  兰花指（女）  拳形（女）  剑指（男）  拳形（男） 古典舞基本手位（正面·侧面·背面演示） 山膀：手以'掌形'， 手臂内旋成长弧形，平抬于身旁，高度与肩平，沉肩、松肘、推手。 按掌：手以'掌形'， 小臂屈回成圆弧形，按在身前，位置约在胃的高度，距离身体约6—7寸为准，沉肩圆肘。 托掌：手以'掌形' ，手臂外形是长弧形，手臂托于头的前上方，由兰花手翘推撑住，手心向斜上方；沉肩，肘打开向旁。 提襟：手以'拳形'，手臂外形是长弧形，至于身侧，虎口与髋部相对，保持约一尺间距平行。 双山膀、双合掌、双托掌、双提襟：均在基础手位上，做双手对称姿态。 山膀托掌：又称'顺风旗'，是山膀和托掌的组合手位 托按掌：是托掌和按掌的组合手位 提襟按掌：是提襟和按掌的组合手位 冲掌：一手在身体侧前方，保持手臂弧线，一手肋旁托掌（手心朝上）。 山膀按掌：是山膀和按掌的组合手位。 国家大剧院 一分钟舞蹈课 讲解：宁珑 中央芭蕾舞团 本期教学内容为芭蕾的七个手位及基础动作的讲解。训练芭蕾的基本动作，可以有效提升气质、塑造身型。 芭蕾基础动作要领：肩膀与胯部保持平衡，后背始终保持挺拔的状态。训练这些动作，可以使我们提高气质，塑造身型。 敦煌舞教学参考资料 十七种手势与十种步伐 著名舞蹈教育家高金荣敦煌舞教程 教学参考资料 甘肃省艺术学校示范 胶州秧歌手型、手位、脚位 东北秧歌手型、手位、脚位 安徽花鼓灯手型、手位、脚位 点击这里： 藏族、蒙古族、朝鲜族、维吾尔族舞手型、手位、脚位 点击这里：民族舞蹈手型、手位、脚位教学 傣族舞蹈手位、脚位 点击这里：民族舞蹈手型、手位、脚位教学 芭蕾里这些手势表达意义，知道几个呢？ 点击这里：舞蹈里的这些手势，你知道几个呢？ 更多教材： 学古典舞的同学要看看 美国就有戏剧评论家对梅兰芳在演剧过程中的种种手势津津乐道，惊呼这是'醉人的美'。 京剧大师梅兰芳的手势。所谓生活，所谓情调，无外乎就是“附庸风雅”四个字，当矫揉造作融入了骨髓之中，便成为了令人惊叹的东西。梅先生成名在艺，成功在德。 学古典舞的朋友可以 看一看，学一学， 比划比划，太美了~
梅兰芳到苏联访问演出，艺术家乌兰诺娃告诉他：“我非常喜欢中国戏里面的手势，像《贵妃醉酒》虽然穿的是宫廷服装，有长袖掩盖着双手，但是您偶尔有几个露手的动作，是那么有着强烈而醉人的吸引力。” ★腕关节灵活性训练★ 甩手→旋腕  ★指及指掌关节的灵活性训练★ 高抬指、单指点击→单指三点定位点击右→三点，循环点击 ★指形训练★ ①右手微握拳，五指自指根部将左手指卡紧； ②用力带向左手指尖； ③多次反复后，左右手交换。 如此训练，可促进血液循环，保持良好手形。 |
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