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当今社会，对于补肾这个词，相信大家并不感觉陌生，的确，在生活节奏加快，压力增大，让男人很容易出现肾虚的情况，所以，我们进行适当的补肾，很有必要。 中医理论里，肾先天之本，肾藏精，“精”是构造人体的基本物质，也是人的生长发育和生殖、精神状况、骨骼的健康与否、牙齿和头发的生长情况都和肾有着不可分割的关系。肾好的男人，精气神各方面都不错:而肾虚的男人，则会出现夜尿频多、记忆力减退、精神倦息、失眠多梦、耳鸣耳聋、胸闷气短、 腰酸腿软、发落齿插、提寒怕冷、阳wei早xie等情况。 如果出现这些情况，我们就要及时补肾，小骗带这个问题请教一位老中医，这位老中医行医30多年，总结一套补肾秘诀。已受益多人，今天来和大家一起分享。 第一步：中医食疗法 肾虚“严重”的男人，不妨可以用“它”：老中医称“它”被公认的男人前列腺———“保护伞” 今天给大家介绍药食同源食物，没有副作用，补肾效果非常明显：在孙思邈《千金方》中记载的一剂药方，让很多男人从中受益，摆脱了肾虚带来的困扰，让男人找回20岁的自信。 主药用法：徽琼参3克+枸杞10粒每次用300毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，一般连服一周左右把肾虚问题缓解了。男人喝了在不担心隔壁“王先生” 优点:从根本上解决男性肾虚、时间短，前列腺问题，腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。无任何副作用，可每天它泡水代茶饮，趁热饮用，连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。不仅可以养肾固神，还能辅助肾脏泌尿，从而将杂质与废物排除体内，不仅减轻肾脏负担，还能清洁身体。 徽琼参主要生长于我国吉林长白林海里面野林中，其实早在李时珍的《本草纲目》记载了，第一句：“久服坚筋骨”个头较小，属于一种野生草本植物，口感微苦回甘，性温，入肝、肾经，它含丰富的微量元素，锌元素，多糖，维生素，蛋白成分，这是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀，对前列腺起到保护作用。 第二步：按摩穴位补肾 1；气海穴 气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。气海穴位于人体前正中线上，肚脐下1.5寸(约两横指)处。 按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。 2；关元穴 关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。 3；太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，以为太溪穴具有极高的回阳救逆之功。 刺激太溪穴具有明显壮阳及提高肾功能的作用，所以男性朋友可以经常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。 第三步：运动阳光补肾 多进行阳光有氧运动。生命在于运动。经常进行有氧运动可以强健心脏和四肢肌肉，提高肺活量。此外，在阳光下进行体育活动，还能晒太阳经补充肾气。温馨提示，倘若气虚较严重，建议你散步慢慢走，防止耗气太过出现意外。 |
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