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文/高冷冷：北大中文硕士丨哈工大化学本科 学习/工作中，真的经常遇到不喜欢的任务，但又不得不做，你跳不过这一节点。 我和胖友们分享一个解决的思路，于我而言炒鹅有用。总之好棒棒就对了！ 先写200字，把这xx元给挣了！ 先打两个我亲生的栗子。 我面试过一家互联网公司，做的是政务云。 笔试要求写2000字的微信文案，内容包括云计算、大数据等一堆不明觉厉、不知所云的东西。 完全陌生的领域，全部是技术性的东西，枯燥、无聊。说实话，我真的脑仁儿疼。 但是，该公司给出的薪水挺可观。于是我新建个word文档，命名为：卧槽那可是xxx块钱诶！！！！！
大概是这么个心路历程。循环往复。先别计较写得好坏与否，凑足字数再说。 凑足字数，就已经算是“完成”了。记住“完成”这个词，后文会着重说。 过程中看不懂、不会写等等，真的很艰难，但全程心潮澎湃，那可是xx块钱啊！（逃） 先写200字，把这xx元给挣了！ 再打一颗类似的栗子，这颗栗子是别人亲生的。虽然他不是为了讲高效完成不喜欢的任务，但有另一层启发。 前些日子看李笑来的《把时间当作朋友》，他说：人会本能地遗忘痛苦，如果我们记忆单词的时候很痛苦，“大脑为了保护自己，最直接的方法就是把这些单词遗忘。” 然后他认为：背单词的时候，事实上，在做所有类似的必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当作快乐的事情来做。 李笑来的朋友，需要获得GRE高分，才能拿到奖学金。“一共要搞定20,000个单词，而因此可能获得的奖学金是每年40,000美元左右”。在当时，相当于税前收入差不多400,000元人民币。 算下来，每个单词大约值20元人民币（只算了一年的收入）。 于是，背单词成了一件快乐的事情，他每天都强迫自己背下200个单词（原话是强迫，我觉得有点困惑……），晚上检测时，每在记住的一个单词面前划上勾，“他就想像一下刚刚数过一张20元人民币”。 这些单词与快乐的记忆相连结，记得更牢固了。 划重点，要记忆东西的胖友，记住，你要背的东西，一字千金啊！ 对于高效完成不喜欢的任务，“完成”感特别特别重要 接下来是另一个小栗子，论证“完成”感的重要性。 我写毕业论文的时候，根据字数除以时间算了一下，发现15分钟写150字就可以。 于是我用小孩桌面便签（哈哈哈此处不是广告），定好隔15分钟提醒：竟然真的又写了150字！我真是太厉害了！加油！再战150字！ 每隔15分钟，我都写了不少于150字。这种一轮接一轮的“完成”感，特激励人。 虽然毕业论文很烦，任务量很大，可还是很早就完成了。这个“完成”是具有里程碑意义的，剩下的修改、完善工作，都轻松太多。 不不不。我没有重复举例。这个栗子和上两个有很大的区别。 你看，哪怕没有钱！我们也是可以自己找乐子，穷开心的啊！“完成”感本身就是很好的奖励。 先写200字，把这xx元给挣了！ 好了，现在，让我们来总结三颗栗子的中心思想： 如何才能高效率地完成不喜欢的学习/工作任务？ 1、 拆解任务，这个是老生常谈。但我有想强调的一点：重要的是设置阶段性的完成感。 比如3号栗子中，我每完成150字，就有完成目标的成就感（幻觉）。不是写出了完美的论文才叫完成。每150字，都是一次“完成”。 如果是有具体指标的任务，比如字数，非常方便拆解出明确具体的完成感。 如果是抽象的任务，一定要具体化，可以拆解为看多少页书，或者专注多长时间。比如假设需要6个25分钟，专注25分钟，是一个“完成”。 “完成”本身，就是激励。 其实想了想，很有点类似游戏里的反馈机制（等级、通关、装备、金币等等）。不过这里没有任何奖品，仅仅借助明确分割的任务的“完成”，便可达到反馈的目的。 2、 一定要限定时间，指定时间内完成指定量的目标。限定了时间，才能更高效。 3、 把拆解出的小任务，与“快乐”联系起来，比如栗子1中的“200字xx元”，栗子2中的“一个单词20元”。其实就是把可能会获得的巨大收益，具体分配到每个小任务上。考研的胖友，想想你们的奖学金。而且，根据李笑来所说，这样学，还会不容易忘记呢。 再不济，可以用切实的奖励机制，比如完成多少学习任务，给自己买个貂啥的。 老生常谈，不多说了。 最后，以上其实都是比较宏观的方法，可结合实践进行个性化定制。至于具体如何高效，需根据学习/工作任务自身的性质，来决定。 好了，胖友，今天你数了几张人民币？我今天写了4000字，前天6000，昨天4500。（删减了很多，才发上来的。） 算下来也就十来万吧，有钱的感觉，真特么太好了。 高兴。开心。喜悦。做梦。难过。 //end |
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