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1、西梅干西梅干是一种天然的“泻药”，传说中减肥人士最完美的零食，有效防便秘。含丰富的维生素A和纤维素，不含脂肪和胆固醇。味道酸酸甜甜，减肥期间亦可适量食用。
2、橘子这一类的水果也是比较的常见，而且口感也是比较酸甜，所以受到了很多女孩子的喜欢，可是如果你在饥饿的时候吃大量的橘子色也是会导致胃酸加多，甚至还会产生消化不良，即便是吃再多的橘子也不会感觉到饱，而且还会影响自己的食欲，导致不长肉反而减肉！
3、香蕉香蕉是热量非常高的一种水果，但是它脂肪含量很低，大家也会把它当做是一种减肥的水果，香蕉里面有种成分能够抑制抑郁，让大家变得开心起来，所以被称为快乐水果，虽然能够减肥，但是大家在吃的时候一定要饭后半小时再吃，如果空腹吃的话，不仅会引起体内钙元素镁元素失调，也会造成腹泻的。
4、柿子柿子有软腐的味道，但饱感差，而且柿子很容易促进胃酸的分泌。酸和单宁酸和其他物质会与胃酸形成困难的明胶块，最终导致消化不良或腹泻。 |
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