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清华大学研究：吃肉多的老人，可能活得更长，吃什么肉才好？肉是餐桌中的重要角色，随着生活条件的改善，越来越多人关注健康的问题，吃肉也成为了一件十分纠结的事情，尤其是对于老年人来说，应该多吃肉还是少吃肉呢？加工肉具体包括：热狗肠、火腿、香肠、熏肉、牛肉干等食品，也涉及肉罐头、肉制酱汁或配料。红肉和加工肉老年人还是少吃为妙... 阅59 转3 评0 公众公开 23-01-28 20:09 |
肉是餐桌中的重要角色，有人甚至顿顿不能少~不过，随着生活条件的改善，越来越多人关注健康问题，吃肉也成为了一件十分纠结的事情，尤其是对于老年人而言——有人觉得千金难买老来瘦，三高、心血管疾病又都和肥胖有关，所以应该少吃肉；提示：红肉、白肉都要吃，因为红肉中的铁元素是白肉比不了的。③不吃肉时，就多补充豆制品，因为豆制品富含... 阅34 转5 评0 公众公开 23-01-28 19:44 |
春暖花开万物复苏野菜都长出来了，多喝营养汤，补钙，补充维生素。今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，比骨头汤强，孩子长高个生病少，不怕冷!荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王”，荠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，荠菜和豆腐搭配烧汤喝，可以是豆腐中的钙质得到最大程度的吸收，让孩子长高拥有充足的钙质，促进骨骼发育，长得更快... 阅7 转0 评0 公众公开 22-03-01 16:09 |
用醋泡三宝，胃不疼，肾不亏，不白头，只需几块钱就搞定。醋泡“第一宝”——醋泡姜【养胃补脾】醋和姜都是两种口味比较极端的食物，很多人对它们的味道敏感，对生姜的排斥性强，但醋泡姜对身体的好处非常大，醋可以在肠胃壁上形成保护膜，有效避免胃胀气这些肠胃不适症状，而生姜具有一定的辛辣感，对于肠胃虚寒的人有一定的缓解作用，不过如... 阅10 转0 评0 公众公开 22-03-01 15:40 |
它被誉为人体“清道夫”，补血养颜效果好，春天更是要常吃。鸭血粉丝汤。鸭血 300克、粉丝 50克、卤鸭胗 150克、油菜(小) 4棵、木耳(水发) 50克、香菜 1棵、花椒油 0.5茶勺、浓汤宝 1只、精盐 0.5茶勺、白胡椒粉 1茶勺、大葱 1寸段、姜 2片。2.把上述食材都准备好，鸭血，木耳，粉丝，浓汤宝，小油菜。。3.鸭血取出洗净表面血沫，切成薄片备用... 阅11 转0 评0 公众公开 22-02-23 15:47 |
血管“清道夫”已找到，不是洋葱黑木耳，而是它，血栓悄悄溜。很多人都不知道，其实黑木耳对于我们血管的清洗效果也是特别明显，它含有不饱和脂肪酸以及胶质，这些物质能够把吸附在血管上面的毒素以及垃圾全部清理出去，这些毒素垃圾清洗出去之后，我们自然也就不容易出现血栓了。 阅12 转0 评0 公众公开 22-02-09 15:01 |
冬季进补，有1物的含钙量是牛奶的8倍，没事多吃，健康过寒冬。有些小伙伴不喜欢直接进食黑芝麻，会购买一些黑芝麻制品食用，比如黑芝麻糊、黑芝麻丸、黑芝麻饼等，这些都是很不错的选择。相对来说，黑芝麻丸和黑芝麻饼食用起来更加方便，小编家中比较常备的有三种，分别是：糖黑芝麻丸、黑芝麻丸和黑松露芝麻片，吃起来都非常不错，简单推荐给... 阅9 转0 评0 公众公开 22-02-06 16:23 |
吃一口胜于5斤山药，敞开吃，排出积食，脾胃或变“健壮”但单一食用山药，养胃健脾效用很低，若想更充分健脾消食，可以选择鸡内金红果饮，吃一些胜于5斤山药，它属药食同源食品，里面含有鸡内金、山药、沙棘、麦芽、等多种健脾消食的的天然植物，促进肠胃蠕动，清理积食，增强脾胃的运化。建议消化比较差，脾胃不好的孩子，尝试用鸡内金红果来... 阅43 转5 评0 公众公开 22-02-04 16:04 |
黑芝麻有很多好吃的做法，比如三黑粥、三黑豆浆、芝麻糊和黑芝麻丸等等，可这些黑芝麻的做法有点难，很少人能够坚持下来，好在奶奶教了我一个黑芝麻的家常做法，不磨豆浆不煮粥，奶奶这样吃芝麻几十年，就是吃不腻！而黑芝麻的蛋白质，维生素E，钾镁等元素都比白芝麻要高，所以我们在炒芝麻时要用黑芝麻。炒芝麻盐的食用方法：芝麻粉可以直接嚼... 阅29 转3 评0 公众公开 21-11-06 21:04 |
中老年人少吃瓜子花生，多吃下面几样，营养美味还不贵。小时候家里门口，有几颗无花果树，无花果特别能结果实，成熟的时候，摘下来都吃不完，妈妈就把吃不完的无花果晒成干，超级好吃，妈妈说无花果能补钙，还能祛痰利尿，家里的无花果，每年都会留我一个人吃。南瓜籽内含丰富的维生素和果胶，果胶很好的吸附性，吸附肠道中的重金属，起到解读... 阅9 转0 评0 公众公开 21-10-15 07:27 |
