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现代医学早已证明，人体主要通过“脾胃”，即消化系统吸收各种营养物质。我们经常可以看到，脾胃运化功能正常的人，很容易被饮食吸收，可以使气血代谢旺盛，功能顺畅，身体健康。反之，若脾胃运化功能受损，饮食消化吸收、水谷精微布运受阻，脾胃气机受阻，身体脏腑失养，功能降低，则气短乏力，情志不足。 案例： 同事陈姐的儿子齐齐，今年5岁了，个子矮小，人也瘦小，经常生病，平时也吃得少。 陈姐觉得这样下去不是办法，决定带孩子去妇幼医院检查，结果发现孩子的脾胃非常虚弱。如果不注意调理，孩子很可能会出现肠道坏死，导致抵抗力下降，影响身高体重的发育。 儿科医生提醒：3种伤脾的食物要少给宝宝吃，脾虚积食后很难发育！ （1）油炸食品 对于像炸鸡排、煎饺和炸糕这样的食物，孩子们应该少吃。这种食物虽然好吃，但是经过高温油炸后，它的很多营养成分都没了，只剩下油脂，所以孩子的脾胃比较敏感，这种食物很难消化。 （2）汤泡饭 汤泡饭比较容易吐咽，如果孩子没有经过充分咀嚼，就会直接吞下去，这样会损害脾胃的健康，影响营养，使其难以发育！ （3）经常吃肉 肉类难消化，经常吃肉会增加孩子脾胃的运输负担，一旦时间长了，就会影响孩子脾胃的运化，孩子就很难成长。 妇幼医生提醒：孩子有这4种表现，家长要重视起来，或是脾虚 1、抵抗力差，总是反复生病 孩子脾胃不好，就很难吸收到食物中的营养，营养就不能够顺利输送到身体各个器官，那么身体的免疫系统就容易出现问题，抵抗力随之下降，所以，这样的孩子很容易反复生病、咳嗽、感冒或者发烧。 2、生长迟缓 脾胃是运化的主要因素。如果脾胃功能下降，孩子消化不好，吸收不了营养，就会阻碍孩子的生长发育，就会发育不良、矮小、瘦弱、矮小。 3、睡眠质量差 孩子脾胃不好，睡眠也会受到影响。总是很难入睡，他们睡觉的时候爱流口水。此外，他们还有盗汗或趴着睡觉。 4、舌苔厚，口臭 小儿脾胃不好，积食，舌苔明显。舌苔厚腻，不是白就是黄。而且，孩子的口腔会散发出一阵阵酸味和口臭，即使刷牙后也依然能闻到。 吃一口胜于5斤山药，消化科主任：敞开吃，排出积食，脾胃或变“健壮”！ 在平时，很多人会吃些山药养脾胃，山药可以健脾养胃。但单一食用山药，养胃健脾效用很低，若想更充分健脾消食，可以选择鸡内金红果饮，吃一些胜于5斤山药，它属药食同源食品，里面含有鸡内金、山药、沙棘、麦芽、等多种健脾消食的的天然植物，促进肠胃蠕动，清理积食，增强脾胃的运化。 这些都是药食同源的，针对孩子脾胃差引起的食欲差、营养不吸收，个子矮小，发育缓慢等。 建议消化比较差，脾胃不好的孩子，尝试用鸡内金红果来健脾，每天冲泡一杯，滋养肠道，修复脾胃运化能力，脾胃或变得更加强壮。 另外，日常需避免进食高脂肪、高糖等伤脾又难以消化的食物，平时多运动，促进肠道蠕动。
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