每天这两个“时间”排便的，说明你的“肠子”很健康！寿命会很长

对于排便而言，最建议在什么时间进行？想要保证靠谱的排便，我们应该从生活的点点滴滴做起。其实有两个时间点是排便的最好时间，如果你刚好是这个时间点排便的，那么恭喜了，你的寿命或许会很长。

根据研究发现，正常的人在早上起床后的一个小时内，就是人体最佳的排便时间，如果在这个时间段排便，你的寿命或许会更长。

还有一点是在饭后两小时内。当饭后两小时内排便或者是有排便的感觉，都说明机体的自我调节状态良好，肠胃功能也是没有问题的。

如果你都两三天都没有排便了，这时就要很警惕，八成就是便秘了，多吃一些利于排便的水果，如香蕉、苹果等，多喝一些白开水，相信没多久就会把毒素排出来。也要注意多喝白开水，多吃蔬菜水果，不仅对健康有益，还会降低便秘风险。