人体生物钟！24小时身体使用“说明书”，找准最适合自己的时间

月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律可循。

它就像一部机器，洗澡、睡觉、运动……做什么事情都有个工序。

好了，今天的内容就到这里，我是棉棒医师，每天分享中医知识！