孕妇补钙的食物有哪些？省了补钙钱，吃以下几种就行了

我们都知道钙对于一个人来说是非常的重要的，那么在胎儿在妈妈肚子里发育时对于钙的需求会更大。所以，孕妇多多补充钙不仅是对大人有利，对于胎儿也是十分有益处的。所以我们今天来推荐两道能够大量补充钙元素的佳肴。

第一道是虾皮鸡蛋羹。我们都知道虾是非常补钙的食物，还有鸡蛋也是营养非常丰富的东西，这两个的结合会让钙更容易吸收。并且，鸡蛋羹入口即化，并且还好消化，味道清淡不刺激，对于孕初期食用非常好。

第二道是清蒸黄花鱼。鱼类对于人的身体营养价值非常的可观。鱼类再给孕妇和宝宝增强营养的同时，还可以促进宝宝的大脑发育完善，能够让宝宝的大脑更加的聪明。并且，我们常说吃鱼的眼睛有着明目的功能，这样的话也许没有确切的科学依据，但是鱼目确实营养价值很高，孕妇多吃一点也没有坏处。

看了上面的文章，小伙伴们有没有了解了呢？所以准爸爸们快点行动起来吧，多多为妻子做些营养餐，既可以增进感情，也可以让宝宝更健康哦！