禁欲，为啥不利于身心健康

禁欲的人，

他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。

美国一个调查报告称：60岁以上的妇女有3/4与丈夫平均每周有1次性生活；70岁以上的妇女有半数以上与丈夫平均每周有1次性生活；70岁以上的男性有3/4继续对性生活有兴趣。70岁以上的老年夫妻有3/5有正常的性生活，平均10天～11天1次。我国的齐白石老先生83岁生子。所以由此可见，许多老年人虽然年纪大了，但仍有性能力，仍然有性需求，仍然需要性生活的满足。研究发现，如果性生殖健康保护得当，甚至绝大部分老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一部分人可以保持到80岁甚至更高。

英国曾对1000名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其寿命明显长于那些比那些每月只有一次或更少性生活的人。而且，和那些性生活较少的人相比，性生活频率较高的人，出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的概率反而明显降低。

除此之外，性爱还可以让人更加年轻。因为性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用。性生活是身体一种全面兴奋的过程，能促进人体性激素的分泌，防止钙流失，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白质的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性。研究显示，坚持性生活的老年人更有朝气，皮肤更加红润，皱纹减少。更重要的是，性爱能增进夫妻感情，让老年人更加乐观，减少老年抑郁症的发生。

老年人性生活不仅仅是对性欲的满足，更多的是作为夫妻情感的欢乐。老年人对异性的需要，除了生活外，更需要感情上的交流，这是老年人生活和精神的支柱。而且人老了以后，很多人可能很容易产生悲伤的情绪，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。适宜的性生活能够使他们感到刺激，感到爱，感到自己被需要，这对他们主动克服压抑的心情，振作精神，过好晚年生活非常有益。

研究发现，禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。原理上就像“用进废退”。因为性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，保持性激素正常的分泌。比如老年男性性生活可以增加雄激素的分泌，进而有效预防骨质疏松、骨折的发生。反之，长期禁欲，性器官就会衰退、萎缩，进而加速身体的衰老。而且过分压抑性欲，也会导致一些老年人对生活失去信心，易于出现老年抑郁症，促使机体衰老，加速脑老化。

文： 北京大学第三医院男科 刘德风

编辑：栾兆琳

校对：余运西