【午睡前喝杯咖啡，醒来精神好】

【午睡前喝杯咖啡，醒来精神好】日本“生活骇客”网站刊文，午睡前喝咖啡更提神，午睡10~20分钟的效果最佳。超过这个时间，人体进入深度睡眠，醒来身体会觉得没有睡够反而更疲劳。喝咖啡后，咖啡因从被吸收到起作用大约需要20分钟，正好符合午睡的最佳时间。现在就冲杯咖啡吧~

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