它被称为五谷之王，降三高调脾胃效果极好，是长寿的秘诀！

来源：药食健康

三降一疗两通

苦荞的防癌功效

苦荞的吃法

苦荞有这么多功效，那么究竟要如何吃才能最大限度的发挥它的作用呢？

1、做主食（煮饭或煮粥）

2、煮面

4、做茶饮

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