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介绍几道营养美食,好吃开胃又下饭,学会了不算亏

 青山138 2019-12-01

美食名称:园林香液鸡

原料:新鲜的光鸡1只(约750克),新鲜的菜胆400克。

调料:葱段15克,姜片25克,精盐、淀粉各2小匙,味精、汾酒各1大匙,香油少许,熟猪油100克。

介绍几道营养美食,好吃开胃又下饭,学会了不算亏

做法: 在制作园林香液鸡这道美味的时候,首先需要朋友您将新鲜的光鸡洗净、沥干,用葱段、姜片、精盐、味精、汾酒抹匀内外,入笼用旺火蒸熟(约15分钟),取出后滗出原汁(留用),待鸡稍凉后,斩成块,然后将菜胆洗净,放入锅中,加油煸熟,取出放在鸡块两侧,再将原汁加入香油、淀粉勾芡,淋在鸡块上即成。

技术关键 蒸光鸡的原汁要入锅烧沸,撇去浮沫和杂质,勾芡后淋香油,出锅浇在鸡块上。

美食名称:豆酱焗水鸭

原料:新鲜的毛水鸭2只(约1000克),新鲜的肥肉100克,新鲜的香菜段25克。

调料:葱段、姜片各适量,豆瓣酱2大匙,麻酱2小匙,味精、香油各1小匙,绍酒1大匙,上汤200克。

介绍几道营养美食,好吃开胃又下饭,学会了不算亏

做法: ①在制作豆酱焗水鸭这道美味的时候,首先需要朋友您将水新鲜的鸭宰后洗涤整理干净,装入盘中;豆瓣酱、麻酱、绍酒、味精放入小碗中调匀,涂抹于鸭身内外;肥肉洗净,切成薄片备用。 ②瓦罐中放入竹筷子垫底,先放上一层肥肉片,再放上水鸭、姜片、葱段,然后从罐边加入上汤(汤不要淋着鸭身),加盖,用湿草纸封口,旺火烧沸后改用小火15分钟至熟,取出待用。 ③将鸭去骨、取肉,鸭骨垫底,鸭肉切片盖面,放入盘中摆回原型,再将原汁拣去姜、葱、肥肉,加入香油调匀,撒上香菜段,即可上桌食用。

技术关键 瓦罐要先放筷子或骨头等垫底,上放水鸭,加入上汤后将瓦罐封口,旺火烧沸后再用小火蒸炖至熟烂。

美食名称:泡酸菜烧鸡

原料:新鲜的仔公鸡1只(约1500克),新鲜的泡酸菜250克。

调料:新鲜的葱段、新鲜的葱花、新鲜的姜片、新鲜的胡椒粉、新鲜的绍酒、新鲜的味精、新鲜的白糖、新鲜的鲜汤、新鲜的色拉油各适量,家常豆瓣50克。

介绍几道营养美食,好吃开胃又下饭,学会了不算亏

做法: ①在制作泡酸菜烧鸡这道美味的时候,首先需要朋友您将新鲜的仔公鸡宰杀后洗涤整理干净,取出鸡杂(另用),再将鸡肉斩成小方块;泡酸菜洗净,切细备用。 ②锅中加油烧热,先下入姜片、葱段爆香,再下入鸡块煸炒片刻,然后烹入绍酒,下入新鲜的家常豆瓣、泡酸菜炒匀,再添入鲜汤,加入胡椒粉、白糖,待烧至鸡块入味、熟软时,加入味精调匀,出锅装盘,撒上葱花,即可上桌食用。

技术关键 先用旺火将新鲜的鸡块煸炒出水分,再加泡酸菜等,改用小火烧焖入味。

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