膝盖受凉,问题找上门 膝盖冷 进风的感觉很重,膝盖温度特别低。 膝盖痛(上下楼梯疼) 年纪大了,膝盖上下楼梯就特别疼。 膝盖响 膝盖走路起来咯吱咯吱响,总感觉里面没有润滑液。 3招让膝盖暖起来
每天5分钟锻炼 一摸 两个动作拉伸膝关节
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