|
现在人身上的压力都是非常大的，每天都是慌慌忙忙的上班，然后急匆匆的回家休息。这也就让身体得不到足够的锻炼，时间久了，患上疾病的概率就会大幅度的增加。有人说，每天工作累的要死，想动也没有时间精力啊。 其实想要身体更加的棒，不一定要专门去挤出时间来锻炼，平时上班或者在家的时候，也是可以让身体活动起来的。那就是“踮一踮脚尖”，别小看这个动作，经常多做一做，身体是可以收获三大好处的呢。 提高脚部耐劳度 我们平时走路跑步都需要脚部的支撑，所以在生活中一定要多加注意脚部的健康。但是在生活中，很多不合适的鞋子都会对脚部产生伤害，这一点女性相信是深有体会的，毕竟高跟鞋也不是那么容易穿的。而经常踮一踮脚尖，可以让脚后跟和小腿之间经络变得更加的弹性，从而就会让脚部耐劳度得到提高了。 预防痔疮 这一点很多人都是不相信的，但其实经常踮脚尖，是会让身体上的肌肉进行一定的收缩的，这里的肌肉自然也就包括臀部的肌肉了。这样就会让人体臀部的血液循环速度加快，在一定程度上起到而来预防痔疮的效果。 保护心脏 有人说，预防痔疮确实有一定的道理，但是保护心脏就不现实了吧？毕竟一个在上半身，一个脚上。但进行适当的踮脚尖确实是有这个作用的，因为这个动作会促进人体血液循环，这样就会让人体心脏能够得到充足的血液，也就能够正常的运作了。 另外经常踮一踮脚尖，还可以让你腿肚子上的肉更加结实，让你的腿部看起来更纤细哦！ |
|
|
