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健康有理说 4 小时前 很多人认为喝酒会影响身体健康，健康就会影响到寿命，有些人说少量喝酒对健康有益，而有些人说对于酒而言，多喝多害，少喝少害，不喝不害。 酒对寿命的影响究竟是怎样的呢？今天就和大家来做一个对比，每天喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪种人更容易长寿呢？ 相信大家身边都有这样的案例，我的一位邻居今年已经85岁了，其实在我小的时候就发现他每天都喜欢喝一点酒，这样算下来也将近有50多年的酒龄了，其实他每天喝酒也不多，就是在中午和晚上的时候适量地喝一点，每天每顿饭一两左右，一天也就是二两左右，不管有菜没菜，菜多菜少，几乎都没有断过。 如今他已经80多岁了，但是喝酒的习惯仍然保持着目前身体状况，在同龄人中还算可以吧，这个年龄或多或少都会有一些身体方面的疾病，但是他的身体在这个年龄段真的算不错了，而且睡眠饮食状态都是比较好的。 每天喝二两白酒和滴酒不沾的人，哪种人更长寿？告诉你答案 其实这样的案例也说明每天少量或者适量的饮酒是否有利于长寿呢？转念一想，也有一些滴酒不沾的人，他们也会成为老寿星。那究竟是少量饮酒有利于长寿还是滴酒不沾更有益于长寿呢？ 2018年有研究报告将近60万的人作为样本，他们来自多个国家联合研究，结果表明喝酒会明显的提高脑卒中的概率，心衰也会随着酒量的增加而呈现上升的趋势，根本就没有适量饮酒，有益健康的说法。 也就是说只要是饮酒，都会增加脑卒中的风险，而在社会中流行，适量饮酒可以舒筋活血，软化血管的结论也是不成立的，少量饮酒每周控制在100~200克，也会出现明显的减速情况。 从权威的国际研究数据中表明，即使每天喝一两酒，一周下来也要350克，那如果每天二两呢，一周就要将近700克酒，研究表明每周摄入350克左右，寿命约减少两年，那每周饮酒超过这个少量饮酒的数寿命影响的就可想而知了。 所以喜欢饮酒的人再也不要以少喝酒，可以舒筋活血养生为由来为自己开脱了。在我国有一些地方非常的寒冷，很多男性有饮酒的习惯，并以饮酒可以暖身活血，缓解疲劳等为由。甚至有些北方人饮酒数量很大，他们甚至喝高度酒，这对于健康和寿命是非常不利的。 喝酒不但会影响寿命，而且也会产生一系列社会问题，比如说家庭关系酒驾造成的事故等等，因此对于酒应该像烟一样时刻提醒人们喝酒有害健康。 对于戒酒越早戒越好，当然戒酒也有一定的方法，长期大量饮酒的人无法一次性戒掉，所以很容易出现戒断反应，因为酒精属于精神活性物质，严重的阶段反应对身体会造成一定的影响。科学戒酒可以循序渐进，逐次减少饮酒量，或者在确保没有阶段反应的前提下，慢慢的把酒戒掉。 所以说每天喝二两白酒的人和滴酒不沾的人哪种人更容易长寿呢？当然是滴酒不沾的人，说到这里可能有些人也会选择“抬杠”。毕竟寿命的长短受太多因素的制约，但是酒对寿命是没有好处的。 如果想要延长寿命，一定要养成好习惯： 首先在日常生活中你要保持良好的习惯，并且做一个自律的人，这样会使你的身体越来越健康。每天进行适当的运动，更有助于促进血液的循环，对于提高身体素质也有帮助； 其次一定要控制好自己的饮食，饮食无度更容易导致身材肥胖，久而久之也会引发身体疾病，自然也会减短人的寿命； 最后一点一定要保持心情愉快愉快的心情能够提高身体素质，而且能够减少疾病的发生，长寿自然也会悄悄地靠近你。 |
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