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冬季，寒风萧瑟，冷气逼人，此时来杯热乎乎的热茶，可谓美哉。但是在寒冷的冬季，面对众多的茶叶品种，有些人出现了选择困难症，不知道应该如何做出正确的选择。 熟普洱 秋冬季的养生顺序为，秋补冬藏，冬季以藏为主，此时运动量减少，饮食量增加，也就有了“秋冬补一补，来年打老虎”的说法。冬季吃肉类食物比较多，这时喝熟普洱可以起到解除油腻的作用。普洱茶在发酵过程中，会有益生菌的产生。这些有益于人体健康的益生菌可以改善肠道菌群平衡，维持肠道健康，减少肠道对脂肪和糖类的吸收。普洱茶是冬季减肥人士饮茶首选，同时茶汤可以保护胃黏膜，减少对肠胃刺激，具有暖胃功效。 红茶 中医认为，红茶性比较温和，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，冬天喝红茶具有暖胃的作用。红茶中含有的茶多酚、茶多糖等其他活性物质，能有效杀死流感病毒，在冬季经常喝红茶可有预防流感的作用。相关研究人员，用比平时茶汤淡4倍的红茶茶汤，在感染了病毒的感染区进行浸泡，仅过了数秒，此处的病毒就失去了感染力。 红枣桂花茶 红枣养血顺气，补益脾胃，促进气血循环，抗衰老是天然的美容养生佳品。桂花是一种香味浓郁的花，每年桂花盛开时，大街小巷都是香喷喷的桂花味，令人神清气爽，不仅可以做糕点，还可以做茶饮用。中医认为桂花性温，有温补阳气、暖胃养胃、止咳化痰、排毒养颜的作用。红枣和桂花搭配可补中益气，养血安神，健脾暖胃，驱风散寒，对畏寒怕冷、四肢冰凉、头晕等症状者很适合饮用。 玫瑰花茶 玫瑰花是很好的药食同源食物，女性常喝可以调理内分泌，对缓解痛经和月经不调有很好的的效果。冬季比较干燥，玫瑰花茶能够舒散体内郁气，祛除肝火，能够镇静、安抚暴躁的情绪。在心情压抑、郁闷、失眠的时候，喝点玫瑰花茶是不错的选择。 红枣桂圆枸杞茶 这种茶不仅做法简单，且美味又营养，尤其对经常加班熬夜、精神紧张的人群最适合不过了。在寒冷的冬季每天喝一点红枣桂圆茶，可有效缓解疲劳，保持良好的身心健康状态。桂圆具有补益、补血以及润肤等功效，日常有神经衰弱、失眠、畏寒怕冷、等虚弱表现时，饮用此茶可以有效的缓解不适症状。桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。 冰糖银耳茶 银耳茶具有良好的滋阴降火的作用，干燥的冬季很容易上火、喉咙干痒、咽喉不适、咳嗽，此时喝杯冰糖银耳茶可以缓解不适。 寒冷的冬季，要进行适当地温补，少吃生冷食物，多吃蔬菜水果。此时北方已经供暖，无论室内还是室外都变得异常干燥，除了肌肤保湿之外还应注意人体保湿，多喝茶水，以上适合冬季喝的茶，总有一款适合您。 常喝菊花茶好处多，每天坚持泡水喝，排出体内宿便延缓肌肤衰老菊花茶是我们日常生活中最常见的一种茶品，它的功效和作用非常强大，不仅可以清热解毒，还有许多保健的益处，每天坚持用菊花泡水喝可以排出体内宿便，延缓肌肤衰老，今天我们就一起来了解一下菊花茶的具体好处和功效。 1、经常饮用菊花茶可以缓解眼部疲劳了。对于上班族来说经常对着电脑，很容易出现视力疲劳、视力模糊的症状，经常喝菊花茶对眼睛有保养作用。如果睡前喝太多的水眼睛会浮肿，可是用棉签蘸上菊花茶的茶汁涂在眼睛周围很快就能消除浮肿。 2、常喝菊花茶可以清洁皮肤起到保湿的功效。喝菊花茶水可以加快人体体内血液循环促进新陈代谢的排出，代谢时也会清除皮肤的排泄物，让皮肤保持清洁水源，女性在喝菊花茶时可以放入枸杞和大枣同时喝效果更好。 3、常喝菊花茶可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病，菊花有非常明显的扩张冠脉增加冠脉流量的功效。人们常喝就可以减轻血清胆固醇，对于预防心脑血管疾病有着明显的功效，建议老年人每天都可以泡一杯菊花茶来喝。 4、经常喝菊花茶，可以人体提高免疫力，减少疾病发生，菊花茶也是一种中药药材他本身含有抗氧化系化疗的患者，如果在化疗期间喝菊花茶，会帮助身体杀灭疾病细胞，对化疗会有更好的作用，患过重病的患者日常生活中可以多饮用一些菊花茶能够有效地控制病情。 5、常喝菊花茶可以缓解头痛治疗感冒，菊花茶本身味苦微寒，对于风热感冒有着良好的作用。同时，菊花茶还有清热去火的作用，可以缓解发热，头痛的症状，经常喝菊花茶的人们会去除体内病菌，增强免疫力，可以预防流行性感冒。 6、常喝菊花茶可以缓解便秘，菊花茶液中的丹宁能够加快胃肠蠕动，刺激胃液的分泌增加食欲，起到上下通气、排便顺畅的功效，很多人可以用菊花茶来缓解便秘，不需要药物治疗。 7、长期喝菊花茶还可以延缓衰老，菊花茶含有菊醇、龙脑等物质，同时，菊花茶中还含有17种人体所需的氨基酸和大量的微量元素，所以能够延缓人们的衰老。长期喝菊花茶可以降血脂、降胆固醇、抗氧化保持年轻容颜。 菊花茶的好处功效非常多，长期喝菊花茶的人还能够明目清肝，菊花最好的搭配方式是配枸杞和蜂蜜，既然菊花的作用这样多，那就快行动起来吧，多喝菊花茶吧！ |
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来自： 王生不易 > 《植物果蔬养生茶荟萃》
