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一起寻找癌症害怕的几件事 Searching 谁都害怕自己患病，而且害怕患大病，目前来说比较难治愈的疾病就是“癌症”了，大家也不要避讳，“谈癌色变”，我们应该正确对待它。对于癌症现在还没有能够彻底治愈的方法，因此预防就显得重要的多，人人怕癌，殊不知，只要我们多注意，癌也会怕我们。  癌 1、怕你不吃烟熏烧烤食物 要想远离癌症，我们少不了从饮食上下手，烧烤、油炸、烟熏类的食物往往都很美味，让人难于拒绝，偶尔吃吃还好，一定不能常吃。几乎所有烟熏类食物中都含有致癌物苯并芘，特别是烟熏的肉类食物中致癌物更是大于其他普通淀粉类食物，因此要慎吃。而烧烤类食物，特别是肉类在烤制前都会经过腌制，腌制后的食物容易产生亚硝酸盐，烧烤时的苯并芘加上亚硝酸盐，无疑是雪上加霜，两种物质直接和胃黏膜接触，患胃癌的几率比普通人要高出20倍。 2、怕你按时排便 勤快的人比爱偷懒的人更长寿，现在天气很冷，有些人总是懒的上厕所，特别是大便不能忍，忍着忍着可能就没有便意了。长期下去不仅膀胱和肾脏会受到损伤，还会阻挡体内有害物质的排出，慢慢的你会发现自己的身体素质也下降了。因此，一定要养成按时排便的习惯，定期“清理”体内垃圾，这样身体也会越来越健康，癌症自然就会远离。   癌 3、怕你戒烟酒还早睡 抽烟喝酒到底会不会致癌，虽然没有一个准确的定论，但是通过临床上的一些数据显示，吸烟和喝酒的人更容易患肺癌和肝癌，这不得不引起我们的重视。为了预防癌症，我们最好是能够戒烟酒，做到不熬夜，因为身体需要休息，长期熬夜会引起人体消化酶混乱，导致腹胀、腹痛，还会影响肝功能。 另外熬夜还会诱发心脑血管疾病，最可怕的是熬夜会增加患癌的风险，因为，长期熬夜内分泌紊乱，会导致代谢细胞出现异常，细胞突变会增加患癌的概率。 4、怕你运动锻炼 多运动多锻炼可以增强人的免疫力，免疫力提高了，身体就会越来越健康，癌症自然也会离得远远的。如果长期久坐，懒的动，最先受伤的就是颈椎，你会发现很多在办公室上班的人群年纪轻轻地就有颈椎问题，和久坐离不开关系。其次，久坐不动，肠道的蠕动也会减慢，可能会出现腹胀便秘的情况，甚至长痔疮。 因此，上班的时候可以适当休息运动一下，哪怕伸个懒腰都行。上下班能走路的时候可以走走路，周末可以去爬爬山，或者游泳、打羽毛球都行，一定不要宅在家。  癌 5、怕你开心快乐 虽然没有可以治愈癌症的良药，但是我们也听说过 一些癌症患者在乐观的心态下比医生说的预期要更好，甚至有人痊愈了，这些科学无法解释，唯有继续保持乐观心态，用快乐因子去打败体内消极因子。笑一笑，十年少，保持愉快的心情，能够提高人的免疫力，更有益健康长寿，成天抑郁，萎靡不振，可能导致内分泌紊乱，免疫力下降，从而引发心理和生理问题。 想要远离癌症，最重要的还是在自己，如果平时能够注意这些事情，癌症或会远离你。 长 按 关 注 |
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