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你在南方的艳阳里，大雪纷飞，我在北方的寒夜里，四季如春。北方人取暖靠暖气，南方人取暖靠一身正气。冬天，气候一天一天的寒冷起来，暖气为我们带来了温暖。随之而来的，也有干燥的问题。 干燥主要由两个方面的原因引起：一个是外部环境干燥，另一个是机体内部缺水。  冬天的你，是否觉得座位以外都是远方？去上个厕所，都是前往遥远的边疆？暖气热不到的地方，都是他乡？不要你觉得，我要我觉得，就是这么冷，小编正哈着气，对屏幕写下这篇文章。 随着冬天的到来，身为北方人的我，已经感受到了暖洋洋的爱意——暖气已飞入北方人家中。我们在享受着南方人心心念念的暖气时，却也有一些不得不说的问题。其中之一，就是由于暖气散发的热气对周围空气的加热作用，以及室内空气不流通造成二氧化碳积聚等，导致室内空气温度上升、湿度下降（不用怀疑，就是空气干燥）。 言归正传，空气干燥的调理主要由两方面入手，一则增加环境湿度，一则补充机体水分。具体来说，有以下几项措施。  增加 环境湿度 -室内放水- 在室内放一盆水，简单易操作，还可以增加空气湿度，是最简单的室内加湿方法。 -室内养绿植- 养一盆绿植，可以净化空气，每天工作的时候看着心情也是美好的。 -暖气上放湿毛巾- 拿一条毛巾，摆湿以后，放到暖气片上面。利用毛巾的湿度散发，增加空气的湿润度。 -注意通风换气- 气象部门表示，冬季如果不开窗，５小时左右室内空气污染就比较严重了。每天早晨、中午和晚上都应各开窗通风２０分钟进行换气。每换气一次，可清除室内空气中６０％的有害气体。 -使用空气加湿器- 在适宜的湿度范围内，人体生理、思维皆处于良好状态，工作、休息都有较好效果。健康的湿度既可抑制病菌的滋生和传播，还可提高身体的免疫力。 补充 机体水分 -日常多饮水- 喝水是我们每天都要做的，每天最少需饮水2000毫升左右，才能保持身体一天所需的水分。 -调理饮食- 日常注意补充些滋阴润燥的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。 -皮肤护理- 使用补水保湿的护肤品，敷补水面膜。冬季洗澡不宜过勤，一般每周一两次即可，水温稍高于体温即可，千万不要太热。 -锁住“水分”- 在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 -外出注意戴口罩- 室内再温暖，但为生活计，总得出门不是？迈出门外，寒风扑面，吹走了口鼻呼出的水分，让你的鼻腔和口唇干燥甚至皲裂。戴口罩在口鼻处形成了一个温暖湿润的“小气候”，可以让皲裂远离。 -养成良好的作息习惯- 同样也可对抗干燥的问题，因为如果晚上睡眠时间不足，身体就会遭受更大的伤害，血液循环也会变慢，皮肤会因此失去活力，出现粗糙、干燥的现象。 寒冷冬季，拥有暖气是一件很幸福的事情。所以，我们要做好一些防干燥的小措施，让它的温暖价值能够得到更大的利用。 |
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