花生的吃法

1、煮花生

很多人都喜欢吃煮花生，没有油，相对来说热量低。

2、醋泡花生

这也是比较科学健康的一种吃花生的方法。建议用生花生泡，因为生花生是偏凉、偏寒的，可以在食道和胃内膜上形成一道保护层，抑制反酸烧心。

【注意】

1. 做醋泡花生时要去掉花生红衣，然后将花生的两瓣掰开，去掉花生的芽（尤其是那种突出的相对较大的芽一定要去掉）。

2. 醋要少量，不宜太多。每天吃上几颗就可以了，一定要细嚼慢咽，嚼到嘴里没渣子。

冬季很多人爱吃辣椒。它能给人一种温热的感觉，能够促进食欲。对于手脚冰凉的女性来说，吃一点辣椒就能瞬间增高血压并且能持续10到15分钟。但是如果吃的太多，血管剧烈扩张，加上不良的饮食习惯会造成严重的后果。

辣椒的妙用：缓解冻疮

寒冬时很多人都会长冻疮，如果冻疮比较轻可以用煮熟的藕捣碎以后敷在冻疮处。如果冻疮严重到血管有点痉挛的程度了，可以用红辣椒煮的水去擦冻疮或者泡在红辣椒煮的水中，促进局部血液循环。