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每个人都希望自己有个洁白无瑕的脸庞，其实想要拥有干净的面庞并不难，首先你要拥有一个干净的肝，肝脏是排毒的部位，它好，毒素能够排出去，“肝净”了，脸部自然会比较干净。而它不好，毒素排不出去，就容易堆积在上面。若毒素比较多，其实脸部其实是能够反应出来的。那么，肝毒深，脸部会有什么表现呢？  肝毒深，脸部会有什么表现？ 脸上是总是长斑斑点点，是女性最讨厌的事情，会非常的影响颜值。若你脸部总是长斑点，就要注意排毒了。毒素太多，排不出去的话，就会堆积在体内，容易顺着气血跑到皮肤上，脸上就容易长斑点。 平常我们会看到有些人嘴角总是起泡，出现嘴角总是起泡的情况，说明毒素可能比较多了。现在很多人饮食习惯不好，吃的东西口味都比较重，容易把自己肝火吃起来，肝火变旺是会影响排毒，还会出现嘴角起泡的情况。 每个人都希望自己的脸色能够白白净净的，但天不遂人意，有的人脸色总是发黑。倘若脸色总是发黑，那就要注意了，说明毒素可能堆积的比较深。毒素堆积的比较多，体内的气血循环会受到影响，气血滋润不了脸部，脸部就会显得比较黑。  鼻子两侧总是长粉刺，也要注意，说明毒素可能已经比较深了。鼻子两侧是我们肝脏的映射区，若它积毒比较深，体内的气血运行不畅，鼻子两侧就会变得比较油腻，并且还容易长粉刺。 肝对于身体非常的重要，肝好才身体才能好，养肝就是养命，所以当肝积毒比较深的时候，就应该及时的排排毒，这样身体才会好。那么，应该如何排肝毒呢？ 经常喝枸杞泡水，对于排肝毒是比较有效的方法。枸杞是日常生活中很常见的一种食材，枸杞的营养丰富，含有多种营养物质，其中含有的很多种营养物质，具有很好的滋养肝脏的作用，还能够减少脂肪等物质在肝上的堆积。每天吃几粒枸杞，或者是用枸杞泡水喝，坚持一段时间，肝会慢慢变好。 用蒲公英泡水喝，也有助于肝排毒，蒲公英的营养价值很高，具有多种功效，有很好的清热解毒的作用。经常用蒲公英泡水喝，能够去除肝火，滋养肝脏，促进毒素的排出，逐渐变得“肝净”。  肝主疏泄，不良的负面情绪会加重它的排毒和代谢的负担，所以应该每天多笑笑。每天多笑笑，在笑的时候，心情会不自觉地变好，这个时候体内的气血流通的速度会变快一些，体内还会分泌一些对健康有益的物质，有助于排毒。 此外，多吃青色的食物，有助于肝的排毒。五脏对应无色，而肝对应的就是青色，【青色的食物有青桔、西蓝花、黄瓜、青菜、菠菜】等等，这些食物中的维生素丰富，多吃点对于排出肝的积毒是比较有帮助的。 肝脏是人体的化工厂，它要帮助我们排毒和解毒，还要负责我们的体内的代谢，任务比较繁重，所以当发现有肝毒比较深的迹象时，要及时的排排毒，这样“肝净”了，身体会变得越来越好。 五脏对应五色食物 古语云：人分五脏六腑，乃人之根本也。五脏指：心、肝、脾、肺、肾，也就是人体最重要的五个脏器。 那么我们日常的饮食和五脏有什么联系？哪些食物可以保证它们的健康呢？ 中医认为：五色入五脏，五味入五脏（青，红，黄，白，黑）（酸，甜，苦，辣，咸）。 即：赤入心、白入肺、黑入肾、青入肝、黄入脾。 这听起来比较复杂，为了方便大家记忆，简单说就是：心肝脾肺 肾，红绿黄白黑。 那么我就简单介绍一下五脏对应的五色食物： 1、心——红 红豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、莲藕、莲子、苋菜、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣、葡萄等 2、肝——绿 瓜类、大黄瓜、小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇异果、番石榴等 3、脾——黄 黄豆、地瓜、马铃薯、山药、龙眼、香蕉、麦芽、甘蔗等 4、肺——白 生姜、芥菜、丝瓜、白萝卜、龙葵、枇杷、白木耳、杨桃、梨、杏仁、百合等 5、肾——黑 黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、香菇、核桃、松子、栗子、桑葚等 当然这五色食物也并非单一的功效，（比如薏仁就对脾和肺都有益处）也非将颜色绝对的区分，只是为了方便大家在日常生活中针对自身的健康食疗。 |
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