1.桑葚汤治失眠 材料:桑葚干品40克或鲜品80克。 制作:桑葚煎水250毫升。 用法:一次或分几次口服,每日1剂,连服5剂为一个疗程。顽固性失眠者,一般需连服2~3个疗程。 适用范围:神经衰弱导致的失眠和习惯性便秘等。 2.百合枸杞汤补肾安神 材料:百合200克,枸杞子25克,冰糖适量。 制作:将百合、枸杞子加水500毫升, 大火烧开,加入冰糖,小火煮至糖溶。 用法:每天分1~2次服。一周为一个 疗程。 适用范围:适用于肾阴不足,心悸失眠,腰膝酸软,咳嗽,烦渴等。 3.酸枣仁茶养肾安神 材料:酸枣仁120克。 制作:将酸枣仁炒熟后研成粉末泡茶用。 用法:每晚泡茶用10~30克。 适用范围:由心肝血虚引起的心烦不安、心悸怔忡、失眠。 4.麦枣粥抑制焦虑 材料:枣仁30克,小麦30?60克,粳米100克,大枣6枚。 制作:将小麦、枣仁、大枣洗净装入纱袋,扎紧袋口入锅内,加水烧沸。 转小火煎煮40分钟。取出药袋, 煎汁留锅内加入粳米同煮成粥。 用法:一天2~3次,趁热服用。 适用范围:神志不宁、精神恍惚、焦虑、情绪波动较大、失眠者。 5.百合炖香蕉抗焦虑 材料:鲜百合120克、香蕉2根、冰糖适量。 制作:鲜百合洗净,香蕉去皮切片;炖盅内放入百合、香蕉和冰糖,加盖隔水炖半个小时。 用法:一天2~3次。 适用范围:精神焦虑、扁桃体炎等症。 6.桂圆粥宁心安神治焦虑 材料:桂圆30克,粳米50克,白糖适量。 制作:将粳米洗净后放入砂锅中,加适量清水煮粥,将熟时放入桂圆肉煮数沸,加白糖即成。 用法:空腹服用,每日2次,每次1汤匙,10天为1个疗程。 适用范围:体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者。 |
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