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脚踝扭伤是生活中经常遇到的，无论是在体育锻炼、平时行走等方面都很容易导致脚踝扭伤。脚踝是下肢非常关键的部位，踝关节承受了身体大部分的重量，因此脚踝是比较容易受伤的。脚踝扭伤最明显的症状是扭伤局部位置会出现疼痛和肿胀，严重的还会有淤血现象，患者短时间内都不能正常行走，如果恢复的不佳，患者有可能长时间脚踝都会感到不适。  多由于行走不慎，足踏于不平之地，或下楼梯时突然踩空，或跳跃时足部着地不稳，致使足部突然发生内翻或跖屈 踝关节扭伤的五种表现 1、疼痛 伤后踝关节外侧或内侧骤然疼痛，行走或受伤关节活动时疼痛特别明显。 2、皮下淤血 韧带或关节囊撕裂后，导致毛细血管破裂出血，在伤后２到３日内皮肉瘀血青紫尤为明显。 3、肿胀 因为损伤部位出血、组织渗出。多见于踝关节前外侧和足背部。 4、跛行 出血积聚于关节间隙，或关节内有筋肉组织嵌夹，致使行走时疼痛，足跖部不敢着地，即使勉强行走，也只能以足外缘着地。 5、活动障碍与压痛 自动或被动活动明显受限，受伤局部压痛明显。  不适当的处理会导致肿胀加剧 邓医生教您处理踝关节扭伤4步骤 1、停止活动，适当制动。 一旦发生踝关节扭伤后出现肿胀、疼痛，我们首先应该停止行走，减少继续运动进一步损伤，同时不建议盲目按摩推拿，避免踝关节软组织损伤的进一步加重，有利于减少疼痛和减轻进一步肿胀。如果有可能应予以踝关节支具托局部制动、保护。 2、局部冷敷。 早期局部可冷敷，通过冷敷降低局部温度，使小血管收缩减少局部渗出或出血，有助于减少肿胀。冷敷时应注意避免直接使用冰袋外敷所致冻伤，应使用小毛巾包裹冰袋外敷。早期不宜热敷、搓揉、按摩，会导致疼痛肿胀加重。 3、局部包扎。 适度的局部包扎，有利于减少出血、渗出和水肿。包扎时应注意观察肢体远端血液循环，过紧影响血供且不利于静脉回流甚至出现肿胀加重。过松起不到治疗作用。 4、制动抬高肢体。 必要时制动、抬高患肢有利于消肿，促进局部组织修复。  脚要抬高哦 经过以上初步处理后应当及时医院就诊，通过医生的检查，必要时需进一步摄片或核磁共振等医学检查，明确诊断。根据临床诊断进行相应的专业治疗。早期不正确的处理往往遗留踝关节慢性疼痛、踝关节不稳等后遗症。 |
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